糖尿病人,夏天务必注意“饮食三点”!

作者:糖天使 2017-07-11阅读:3151次

糖尿病饮食对于糖尿病患者而言是一大重要的辅助作用。良好健康的饮食对于糖尿病的治疗有着很好的帮助。反正则带来一定的负面影响。因此糖尿病患者在饮食方面更要有所注意。下面针对“夏季糖尿病人的饮食注意”为您指出三点。

夏季糖尿病人的饮食注意三点:

1、由于每个人对食物的消化、吸收及利用有差异,一些数据只是框架、参考,在实际应用中要固定主食,用副食调节体重,超重时减少副食量,体重轻时增加副食量,当到达理想体重时,吃副食的量以体重不增不减为合适。

2、粮食要严格按照规定量吃,不能多吃,也不能少吃,更不能不吃,还要均匀地吃(即每顿饭都要有粮食、蔬菜、蛋白质)。蔬菜中的土豆、白薯、山药、藕、荸荠、芋头、蚕豆主要成分是淀粉,应算作主食,不应算作蔬菜。

3、甜味剂是非糖食品,一般不会升高血糖,但吃后也需测血糖来证实。甜味剂不能作为低血糖时的急救食品。市场上所谓“无糖食品”实际上是“无蔗糖食品”。其中的甜味是甜味剂的味,不是糖,但制作食品所用的粮食、馅中的豆沙及奶中原有的乳糖仍可转变成葡萄糖。

提醒:夏季部分糖友血糖波动大,那么很多时候都是夏季太热,饮食不适合造成的,那么以上这三点大家切记。

一个人控糖很孤单,一群人控糖很简单,更多尽在【糖天使APP(www.tts1000.com)或糖友QQ交流群:550870097,也可关注微信公众号:tts1000com(糖天使家园)】