30岁就得糖尿病,十多年血糖控制得很好,给大家分享几点经验

作者:阿拉斯加加 2017-07-31阅读:1251次

作为糖尿病患者,要不断的打针、吃药,甚至余生不能吃一口糖,我们都不能接受这个病给我们身心带来的折磨。但是,既然碰上了这个疾病,不妨调整好自己的心态,好好的走好这条糖尿病之路。

一、糖尿病并没有想象中那么可怕

很多新的糖尿病患者都觉自己无药可救了,其实这种观点是错误的。医学水平在不断的提高,治疗糖尿病的方法也会越来越多。而且配合打针吃药还有饮食控制也可以很好的控制自己的血糖。所以它并不是没有办法控制的,只要得到合理的治疗,糖尿病并没有想象中那么可怕。

二、多和糖友一起交流、学习

随着生活质量的提升,生活压力变大,糖尿病的患者人数在不断上升,所以身边还是可以碰到糖友的。不妨和他们交个朋友,多沟通、相互学习一下治疗的方法和心得,相互监督和鼓励。

这样做的好处,最直观的就是可以让我们知道在哪买药比较便宜,在哪个医院进行检查可以省钱,哪个医生比较靠谱等,这样就可以在交流当中解决了好多问题。但是需要提醒的是,患者不是专业的医生,在用药打针的用量和次数上要根据医生的指导来进行。

三、糖尿病会让你变得更健康

很多糖尿病患者都会疑惑,糖尿病怎么会让自己变得更健康呢?根本无法根治,更谈不上健康了。其实,换一个思路想,通过调整饮食、生活、作息来进行血糖调理和控制,不仅能够让血糖稳定,而且可以让我们的身体变得更加健康。

例如,我对自己的血糖控制非常严格,让自己的生活变得规律,控制饮食,避免暴饮暴食。但食物的选择尽量多样化,只是控制好量而已,毕竟有些食物多吃对身体无益。随着调整,我们的饮食变得更清淡、健康,将以前的不良饮食习惯和口味抛弃,对身体的好处是显而易见的。

在作息上,我也尽量让自己的生活变得规律,每天准时起床,准时睡觉。这样长期坚持,让我的身体状态要比其他人还好。近几年来更是鲜有感冒发烧的毛病出现,抵抗力得到了增强。

四、每天喝点茶水有益身心

喝茶是我的生活乐趣,以前喜欢尝试各种茶,如铁观音、普洱等。直到后来,一个朋友介绍我喝天然硒荞子茶,试过之后就再也没喝过其他的茶。首先是口感方面,香醇宜神,带着一股浓郁的麦香,这让我更好的坚持下去。更重要的是,这个茶可以帮我稳定血糖。这得益与它含有的三种物质,丰富的微量元素硒、类黄酮物质芦丁以及D-手性肌醇。硒是对人体有益的微量元素,可以帮助提高免疫力,而且其抗氧化能力能够预防血管老化,它还有类胰岛素的作用,可以帮助调节血糖。而芦丁则能够改善血管的通畅度和弹性,清洁血管,预防动脉粥样硬化的出现。而D-手性肌醇则可以促进胰岛细胞分泌胰岛素,让胰岛素更好的调节血糖,进而帮助血糖稳定。这种茶即可以保护血管,又能帮助我控制血糖,可谓是一箭双雕。

五、不要觉得命运不公,活着就是幸运的

很多糖友都在抱怨得了这个病,很多事情都不能做,很多东西都不能吃,对以后的生活已经失去了热情,有的甚至想过结束自己的生命。这个想法我能理解,得了糖尿病,不仅要忍受病痛的折磨,而且还要承受心灵上的压力。回头想想过去的十几年,我在于糖尿病斗争的过程中,做的最好的,应该是心态的调整吧。我永远都不会放弃希望,就算我的生活要比其他人单调无趣。但我始终认为能活在这世界上,就有它的价值所在,还不如抛下疾病的阴影,努力是实现自己的人生价值,追求自己的理想,健康快乐的面对每天。所以,与其抱怨命运不济,不如勇于面对,不要让糖尿病控制你的命运,要做自己人生的主宰。