1/ 忌熬夜
熬夜是脱发的大敌，相信这个不用多解释。熬夜带来的危害主要是内分泌方面的失调，而这些和头发是关系密切的。这些年和发友交流之后，聊到脱发原因，很多人都感觉是熬夜之后，掉发开始增多。
2/ 忌偏食
针对头发来说，维生素和蛋白质的摄入同样重要，维生素和微量元素摄入不足，就会出现头发生长缓慢、易掉、头发细软的现象。
3/ 忌油腻、辛辣
盐、辣椒、油腻能激发人的口欲，让你吃得很上瘾，但这样的饮食习惯容易导致内平衡失调，对胃、肝、肾等多个器官造成刺激，容易引起脱发、痤疮、皮炎等问题。改善饮食习惯，简单的办法，就是少油腻和辛辣刺激。
4/ 忌动怒
精神因素对头发的影响很大，压力大的人为什么会大把大把掉头发?因为人在压力的情况下，体内会释放一些特殊的醇类，可能会改变毛囊的一些代谢活动，引发脱发，而且斑秃一般都是精神因素导致的。所以脱发的人，心态很重要，压力大、抑郁、悲伤、紧张这些不良情绪，时时刻刻都会加重脱发。
5/ 忌硅油
洗发水加硅油，目的是让你在洗完头发之后，头发上依附人工油脂，使头发达到顺滑的目的，对于正在掉发的人来说，头发柔顺往往不是主要需求，减轻头发负担才是他们想要的，所以比较推荐头发脆弱的人用无硅洗发水。
6/ 忌乱用药
医生发现，很多人脱发后用药，脱发不仅没控制住，反而越来越严重，这是因为不同体质的人用药性不一样。
(1) 用的药不对
中药、中成药有一些毒副作用，如果注意掌握不好用药的剂量，非但对控脱没有帮助还会加重脱发的形成。何首乌是白发转黑的药物，好多人却误用去治疗脱发，殊不知何首乌会导致肝损伤，，所以没有经医生的叮嘱，不要乱用药物。
(2) 用药方法不对
米诺地尔每天用2次，每次用1ml，坚持使用3个月以上才逐渐能看到效果，但是现实中有人，今天用一次，明天忘记了，这样用的不规律、不坚持，反而会导致毛发生在周期混乱，导致脱发增多。
