多吃这些食物有助于防止脱发

作者:头发一二 2017-08-31阅读:4367次

现在年轻人掉头发的很多,有些是正常的,有的是不正常的。其中生活不规律,熬夜,压力大都是原因。不正常的掉头发,是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发,掉的也比较多。

多吃这些食物有助于防止脱发

  造成脱发的原因除了遗传因素,还有很多种。从病因学角度来划分,有脂溢性脱发、病脱发、产后脱发、油脂性脱发、肥胖性脱发和斑脱性脱发。

多吃这些食物有助于防止脱发

  不同病因导致的脱发会有不同的表现,在治疗方法上也有所区脱发别。例如,脂溢性脱发常常出现在中青年身上,表现为头皮上有较厚的油性分泌,头发光亮,稀疏而细,或者头发干燥,头屑多,无光泽,稀疏纤细。而营养性脱发是由于消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发,表现为头发稀疏而无光泽。

  解决脱发问题,要根据各种病情对症下药,针对白发、脱发、斑秃、全秃、产后脱发各有独特疗效。采用纯中药内服外用,促使头发新生,“使用纯中药调理,一般最快20~40天内就能够有效解决脱发问题。”

多吃这些食物有助于防止脱发

  如何防治掉发?首先从饮食入手,通过在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物,从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的产生。

  饮食中注意选择有益于生发的食物:

  (1)宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  (2)宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  (3)宜食含碘高的食物。

  (4)宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。

  (5)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

  (6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。