你最近在练什么?拳击

作者:我的美丽身体 2017-09-29阅读:2792次

你最近在练什么?拳击

拳击,

在很多人看来,

是“残酷”、“野蛮”的运动。

以男性荷尔蒙支撑的竞技过程,

充满雄性甚至残暴的气息。

你最近在练什么?拳击

女子拳击运动在职业运动中,

也不过是方兴未艾。

但在中国的一线都市里,

却在悄然成为当下健身运动中

一股并不阴柔的暗涌。

女子打拳击会让大男人坐立不安?

这会不会太过暴力?

你最近在练什么?拳击

其实拳击并不是只追求蛮力的运动,更不是只有男性才能玩的运动项目。拳击强调的是身体的灵活性、协调性以及心肺耐力性,对于现代女性,生活和工作方面的压力较大,拳击更是发泄压力、挑战自我的好机会。

拳击,发掘内心深处的自信、勇敢和智慧

你最近在练什么?拳击

拳击可以给人带来自信,尤其适合内向腼腆的姑娘。勇敢地出拳、奋力地击打,每一次坚持到最后的肌肉酸痛,都见证着自己的进步和成长。拳击确实给健身爱好者提供了更多元化的选择,也给了女性发挥的空间。这是个追求自我和个性的时代,曾已何时所谓的“禁地”和“局限”,一直在被现代女性不断突破。 喜欢什么就去做,你可以选择成为你想要成为的人。

你最近在练什么?拳击

女性训练拳击的N个好处

1.塑形效果显著

拳击练习活动量大,减脂效果明显,平均每个小时大概会消耗700卡路里,可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。练习拳击对于减肥和提升个人体能和体力都有很好的效果。拳击步伐灵活多变,练习拳击的女孩子多小腿细,下肢长,臀位高。此外,拳击进攻以出拳为主,肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼,整个人都变得更加灵活。

你最近在练什么?拳击

2.预防久坐病症

现代都市有很多都是“坐班族”,颈椎和腰椎会有一定的问题。拳击是一项全身运动,非常讲究身体各部位的协调性,另外通过一些辅助器材的练习,如击打梨形球或速度球,可以使人的反应更为敏捷。又因为在击打过程中,必须高度集中注意力,眼睛要紧盯着快速运动的击打对象,所以练习下来,除了专注力能得到提高,眼睛也会变得格外有神

你最近在练什么?拳击

1.有助于情绪宣泄

拳击受到人们欢迎的原因之一,是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性。在这个物欲爆炸的年代,家庭、事业给每个人带来很大的压力,怨气无处发泄,人就会变得抑郁、脾气暴躁。一位资深教练说,不运动的人往往脾气暴躁,打拳的人讲究拳品,打输了也要不愠不怒,他们在日常生活中反而很有气质和度量。激烈的体能运动,更能调节心理平衡。

你最近在练什么?拳击

1.趣味性强

练了拳击的人都会告诉你同一件事,那就是打拳比跑步、器械等由一而终、一成不变的运动好玩多了。在拳击运动中,步伐、出拳都有很多灵活的变化,如果你善于思考,能够以智取胜,那么你会发现更多的乐趣。

你最近在练什么?拳击

对很多中国女性而言,内心都住着一个更为疯狂的自己。拳击这项运动的最大魅力,是握紧双拳,保护自己的有力感,以及出拳时的果断与智慧。

你最近在练什么?拳击

但是最后薏哥还是要提醒一下大家,就算练过拳击,也不要以为凭此可以防身。拳击的实战能力是打出来同时也是被打出来的,如果遇到歹徒千万不要逞能。

薏凡特Yvette,为每位热爱运动的女性