这三种方法不但可以提高男人性持久力,还可以有效避免早泄

作者:尚金健康杂谈 2017-10-18阅读:5441次

每个男人都希望成为爱人心目中的伟岸猛男形象,尤其是在性生活中,如果无法为另一半提供持久的性体验,会觉得在爱人面前没有任何尊严,因此造成的心理压力可想而知了。而使用正确的性生活技巧和生活方式的改变,提高性持久力从而避免早泄是可以做到的。以下这三种方法可以帮助你进一步提高性持久力,让你和爱人在性生活中双双得到满足。

方法一,在卧室里

  1. 慢慢来。性不一定是速度与激情,保持动作慢而稳,缓缓增加刺激,不要太有强迫性,通过拖延和改变角度来挑逗你的另一半。当双方都充分准备好了,就可以加快速度来一次暴风骤雨的结束。

  2. 做出改变。保持能量避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮时,换一个新的姿势,除了帮助你更持久,也给你的性生活增加情趣和多变的性体验。

  3. 中途休息。如果你感觉自己接近高潮,或者精疲力竭时,不妨停下来休息几分钟。你可以利用这段时间来享受爱抚、诉说情话,或者亲吻她给予其他一些不一样的刺激。当你平静下来后,重新开始新一轮性交。

  4. 专注前戏。用接吻、爱抚、情话以及其他方式充分做足前戏,让前戏更美妙,通过花时间享受很棒的前戏来给另一半长时间的体验,让她走在你前面,从而让她达到至少一次或更多次高潮。

这三种方法不但可以提高男人性持久力,还可以有效避免早泄

方法二,在生活中

1. 吃得健康。要拥有很棒的性生活,就要吃健康食物和保持健康的体重,尽量不吃高脂肪和高胆固醇的食物,因为这些会阻碍你的动脉,减少血流量。好的血流量是最佳性体验的关键。

2. 适当运动。与所有的身体活动一样,你的性持久力可以通过健身来改善。每周至少五天进行30分钟的有氧运动,能让你保持健康的体魄,提高血流量,给你充足能量进行良好性爱。

3. 保持无压力。压力会让你在性爱过程中很难保持专注、勃起和快感,而且会收缩健康性爱中所必须的血流量。为了改善持久力和增加享受,男女双都应该减少生活中的压力,调节到最佳的情绪。

这三种方法不但可以提高男人性持久力,还可以有效避免早泄

方法三,在脑海中

1. 不要担心。男人早泄最常见的原因,是对自己的表现感到紧张和焦虑而引起。最好的方式就是放松心情,专注于享受和伴侣之间的亲密。记住,性爱既跟亲密有关,也跟欢愉有关。如果你发现自己压力大,或者胡思乱想,请深呼吸一下,花几秒钟重新与你的伴侣心灵相通共沐爱河。

2. 转移注意力。男人用来控制高潮的一个典型方法就是在性爱过程中转移注意力,而去想一些与性爱不相关的东西。把你接收到的欢愉抛在脑后,尝试在脑中想一首歌的名字,直到你终于准备好高潮。

这三种方法不但可以提高男人性持久力,还可以有效避免早泄