压力太大
不仅老年人有白头发
一些年轻人也开始长白头发
怎么样才能让头发变得乌黑亮丽呢
赶快学学吧！
「
侧柏叶洗头
shenghuojujia
」
白发、脱发主要一般是由于血热、肾虚、气血不足等原因导致的，而侧柏叶对于调节血液循环、去血热有很好的效果，而且野生侧柏叶有凉血止血，化痰止咳，生发乌发的功效，因此用野生侧柏叶泡水洗头能有效治疗白发和脱发。
侧柏叶为柏科植物侧柏的嫩枝叶，一年四季均可采收。可以去山上、苗圃里找侧柏叶，也可以去周围的药店买，当然淘宝上买也可以。
「
洗头方法
shenghuojujia
」
第一步
准备好新鲜的野生侧柏叶
第二步
淘洗干净
第三步
在锅里放上清水
第四步
放入适量侧柏叶
取3两或者4两放入
5斤左右的清水里即可
也可以根据自己的
使用量进行一定的调整
第五步
熬好后把水弄出来直接洗头
这时候就不需要洗发精
「
预防白发
shenghuojujia
」
白发长出后
整个人会看起来老了好几岁
怎样防止生出更多白发
一定要养成这些习惯哦！
/ 不 要 盲 目 减 肥 /
很多朋友为了减肥效率更快，不吃主食，主要依靠节食来瘦身，导致头发脱落频繁，总是掉发、长白头发。
想要发质健康，防止出现白发一定要保证营养均衡，每天吃的饭菜要有蛋白质、维生素和矿物质、碳水化合物等，不要刻意不吃某种食物。
/ 生 活 作 息 规 律 /
不熬夜，保证充足的睡眠。不抽烟、不酗酒、适当运动，养成良好的生活习惯。
/ 平 时 注 意 养 护 头 发 /
平时不注重养护头发，营养补充得再好，发质也会受损。不用劣质洗发用品，减少染发、烫发的次数，减轻对头发的伤害，发质会变得更好。
/ 勤 按 摩 头 皮 /
经常做头部按摩，促进头皮血液循环，改善毛囊状况的同时，能让长出来的头发更健康。
/ 保 持 心 情 愉 快 /
我们听说过“一夜白头”的故事，总觉得有几分假，其实人长时间压力过大，操劳过度，神经绷得太紧，很容易长出白头发，适时放松一下、心情畅畅快快，既有益于身心健康，对头发也有好处。
头发黑亮有光泽
整个人看起来会年轻好几岁
快来试试这些方法吧!
