少了或者多了,都会对健康有一定影响,那么到底有多大危害呢?

作者:敏敏玩滑板 2017-07-01阅读:3704次

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夫妻关系的和谐,离不开美好性生活的助力。而关于女性来说,性生活的好坏还能有利于生殖健康。

为了达到这两大目的,适度频率的同时,提高性生活的质量,是每个女性都应该重视的!

少了或者多了,都会对健康有一定影响,那么到底有多大危害呢?

规律的性生活能给女人带来这3大好处!

首先要了解的是,女性性生活一定要有规律。只要女性身体在健康的前提下,适度的性生活有益于夫妻双方。

性生活次数过少,会使性功能退步,性唤起困难。

性生活过频,也易破坏阴道内状况,构成妇科炎症的爆发。

1.减缓经前不适

月经来潮前性生活,可以增加盆腔血液循环,减缓盆腔压力,从而减缓腹部不适。

2.规律的性生活有助于女性月经健康

每周至少1次的性生活,能把月经周期调度到29天,这是对峙女性生养才能和内分泌安康的最好周期。

少了或者多了,都会对健康有一定影响,那么到底有多大危害呢?

3.妇科疾病的预防

精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。

想提高性生活质量,记住这3点!

1.锻炼盆底肌肉

盆底肌就是当你使排尿中缀时,你身体感觉到收缩的肌肉。

男女都可以锻炼,男性若继续锻炼,会使肌肉变强,在性生活时,能越发游刃有余;

女人继续锻炼,会使阴道更抓紧致,性生活时单方会愈加有感。

如何锻炼?

就是中缀排尿,每次排尿时下意识地锻炼3次。

全面的锻炼方法:

模仿把握中缀排尿的历程,可以先逐渐收紧盆底肌5秒钟,然后抓紧盆底肌5秒钟,多么就完成了一个组练习。

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练习时,从10个组末尾,逐渐增加到50个组,这就叫1 回合。建议每天练习 2-3 回合,可以随着时间的推移逐渐加量。

2.姿势要多样

性生活的本领绝对是提高性生活质量的保障,夫妻性生活时要有新意,不断的尝试新的性生活姿势,体验之前从未有过的快感,提搞性生活质量的同时也会增加夫妻情感。

3.正确的使用情趣用品

长时间习惯于传统性生活方式的夫妻,可以经常使用情趣用品来提高性生活质量。

情趣用品的使用已经相当的普遍了,比如在前戏中男性可以使用玫瑰精油,对女性的身体温柔按摩、抚摩。主要目的就是激起夫妻间的性希望,从而获得快感,大大地提高性生活质量。

少了或者多了,都会对健康有一定影响,那么到底有多大危害呢?

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