家中常见的小食材,每天这样吃,7天治脱发,1个月生发,快收藏

作者:须对生活先有 2017-12-04阅读:3324次

北京中医药大学薛承瑾教授

家中常见的小食材,每天这样吃,7天治脱发,1个月生发,快收藏

在生活中,脱发是很常见的现象。在我国,每10个人中就有2个人有不同程度的脱发问题。脱发会对人们的个人形象带来很大的影响,进而在生活、工作、婚姻等各方面饱受不公平的对待。

脱发的发生,一般是有前兆的。我们可以把脱发分为4个时期,一般来说,治疗的越早,越容易根治脱发。

脱发的4大过程

1.轻微脱发

轻微时也是脱发患者发现脱发现象的开始,比如,每天早晨梳理头发都会有脱发现象,在洗完头之后每次用手轻轻插进头发,手上的头发超过三根则是脱发现象的开始。

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2. 狂脱期

狂脱期也是脱发患者最头痛焦虑的时期,每次在洗头的时候头发都会大把大把的脱落,或者是轻轻的梳理头发都会导致头发掉落。

3.观察期

在狂脱期之后你会发现头发脱落现象时而有时而无,有时候掉的很多但是有时候却很少甚至不掉,这时候则是观察期。

4. 稳定期

脱发现象基本结束,每天正常的脱发,这时候的头发数量基本稳定。但是已经脱发的位置可能因为毛囊受损而长不出新的头发。

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药食同源,合理的营养搭配是治疗食疗的基础。那么食疗的方法有哪些呢?

1.黑芝麻粥

黑芝麻30克,粳米100克。先将黑芝麻晒干后炒熟研碎。再与粳米同煮作粥。

黑芝麻有"仙家食品"之称,为滋补肝肾养生佳品,在乌发养发方面,黑芝麻的功效更是有口皆碑。粳米有"五谷之长"之称,为补益强壮养生食品。本粥品补肝肾,润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症

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2.取适量的枸杞子以及何首乌和熟地、山萸肉,之后放在一起共煮取汁,再加入适量的核桃以及黑豆,煮至核桃熟即可服用,每天二次。

3.将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1~2次,可连服10~15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。

4.将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

5.红枣5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。同煮粥食,每日1剂。可连续食用。适用于肾亏血虚所致的。

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6.黑豆500克,水1000毫升。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。

每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下。此方具有生发、护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。

除了食疗之外,脱发还可以使用下面方法来治疗

1.针灸疗法

采用辨证取穴,循经取穴,邻近取穴,经验取穴等多种取穴方法。手法:虚者补之,实者泻之,留针30分钟,10次为1疗程。

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2.耳针

耳针的主要穴位有神门、肺、肾、交感以及内分泌等,除了针刺之外,大家也可以选择用胶布粘敷。

3.中药调理

中药调理是目前治疗脱发最好的方法。采用纯中药提取液,涂抹在脱发处,手指按揉促进药物吸收,会直接作用于毛囊,修复受损毛囊和激活活性。比如中玉生发液,就是这方面的翘楚,康复比例在95%以上,随手就可以搜到。

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这些日常的注意事项一定要注意

1.劳逸结合,心情舒畅,忌烦恼、悲观忧愁、动怒。

2.在饮食上尽量保证饮食的多元化,避免偏食习惯。

3.不要用碱性肥皂洗头。

少食辛辣、甜食及肥腻之物,勿饮酒,晚间少喝咖啡、浓茶

4.脂溢性脱发不宜洗头过勤,少食辛辣、甜食及肥腻之物,勿饮酒,晚间少喝咖啡、浓茶。

5.调治中要有耐心和信心,有效药方不宜频繁更改,坚持守法守方治疗。