每次梳头时，头发一把一把的掉，地上、衣服上，被褥上到处都是发丝，洗完头发发现厕所地板，地漏里全是你的断发，发际线越来越高，头发越来越稀少，这时你开始慌了，生怕头发一少再少。不要急，看看下面这几点，坚持下去，会有改观的，什么生发剂之类的赶紧停止吧！！！女人们看了赶紧记下，男人看了告诉你老婆吧！
1，一次次的烫，染，拉。烫发使用的药水多含有碱性成分和氧化剂，它们会破坏头发表层，使头发的内部结构失去保护，导致头发发黄、发脆，没有弹性和光泽。此时染发对已经受损的头发无疑是雪上加霜。染发容易引起过敏，主要表现为接触部位如头皮出现红斑、肿胀、丘疹、水疱，严重者可有渗出、结痂。还会有瘙痒、烧灼感、肿胀感，拉直更不用说了，强大的物理加化学效果，简直就是拔苗助长，一个道理。
2，洗发液直接抹头上。这个误区大了去了，就像用洗面奶，最好先在手心揉出丰富泡沫，才会容易残留，更好地溶解污垢，洗发水也是一个道理。挤在头发上再揉，首先头皮根部。其次，泡沫是用来阻隔发丝摩擦的，靠揉头发出泡沫，何来保护？如果泡沫不太好打，就滴入几滴水，双手呈中空迅速摩擦。手心实在难打出泡沫，就在发尾打再过度到头皮上，另外再插一句，尽量也少去发廊干洗吧。
3，洗发的水温得由高到低。不要因为怕冷怕热就一会凉水洗，一会烫水洗，你知道吗？水温会特别影响到后续的造型效果，所以要注意自行设计洗发水温，最后一遍一定要稍微调低，这样做会让毛鳞片闭合得更好，头发摸起来会非常柔顺。之后再做吹风造型之类，就更易出效果，头发也更有光泽。只要头皮不感觉很凉，或很烫即好！
4，生活习惯多情绪多。长时间戴帽子，会导致头皮毛孔呼吸不畅，皮脂堆积于头皮，容易形成皮屑、头痒或皮肤炎症，进而造成脱发。尤其是受帽边压迫的发际、发根处，更容易因皮肤松弛脱发。精神紧张、忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到相应的血液供应，最终导致头发的脱落。此时不要独自忍受，否则只会让情况更加严重。
5，饮食国语肥腻，吃肉、动物内脏等过多，会让雄性激素分泌过多，能促使人的皮脂腺分泌旺盛，可刺激头皮和毛囊，形成慢性炎症，使毛囊逐渐萎缩，头发的生成功能就衰退了。此外，节食也会使头发缺乏充足的营养补给，比如缺少铁的摄入，头发便会枯黄无泽，最后的结果必然导致大量掉发。
6，不要过于追求发型，经常束缚发髻。扎头发等应适当而行，舒适即可，工作压力大时，你会发现太阳穴侧面的头皮很紧，说明它正变得敏感，天气忽冷忽热也会让头皮压力倍增。如果平时习惯扎辫子，此时就要适当为头发松绑，多散着长发。因为扎头发会让头皮血液循环不畅，敏感和脱发就会更严重。
7，高强度晒太阳。头发至头皮都是很脆弱的，极怕高强度的紫外线，紫外线对头发也是具有极大的杀伤力的，这也是为什么平时出汗大部分都是从头皮开始，尤其是夏季，所以不要过度晒太阳，保护好头发及头皮。
8，保证充足的睡眠，良好的精神面貌，不熬夜，营养到位。尽量保证每天7~8小时的睡眠时间，使大脑皮层的血液循环得到适度调节，头发才有足够的营养。经常保持轻松愉悦的心境，对预防脱发很有帮助，女性多食用黄豆芽，能使头发保持乌黑发亮，还能有效改善头皮组织。此外，常年坚持多吃谷物、果蔬以及含有维生素E的食物等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，对预防脱发大有裨益。男性少喝酒，吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长;而酒，尤其是白酒，很容易使人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。
