年纪不大就脱发?常吃它,从此摆脱“地中海”发型

作者:生发黑发专家 2018-01-19阅读:934次

我国男性脱发人数高达1.3亿

当今社会,生活节奏快,竞争激烈,生存压力大,据统计:我国男性脱发人数达1.3亿 。我国男性脱发率近20%,且发病率以每年至少15%的速度递增,以20-40岁男性为主,30岁左右发展最快。

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快节奏生活也决定了我们没有一个规律的生活习惯和生活作息。熬夜,抽烟,喝酒等等原因都导致了我们身体机能的下降,头发自然也是随着我们身体的衰弱而逐渐脱落变白。年纪轻轻的你出门就被人叫“地中海”,自尊心都受到了打击。

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首先我们要调整自己的作息习惯,改变原来的不良习性。不熬夜,戒烟酒。保持一个充足的睡眠是身体健康的根本保障。加上适当的身体锻炼提高我们的身体素质,拥有健康的身体当然缺少不了食物的营养补充。

小方法:①醋泡姜是一种姜的养生吃法,有养胃、减肥、防脱发,防止慢性病,提升人体阳气的功效。一般我们可以从网上买到,但是还不是不如自己做的健康哦。

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②晚上11点至次日晨6点,是睡眠和头发生长的最佳时段,尽量抓紧这个时间段,睡个美容美发觉,既能改善皮肤情况,又能帮助养发,一举两得。

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