男人40后别只会喝茶!水里放几粒小食材,让腰板挺直身体像小伙子

作者:健康之周 2018-02-01阅读:3204次

随着生活水平的提高,人们越来越注重身体的保养,尤其是工作比较辛苦的男性,掌握一些能让自己精气神更好,能减缓衰老的好办法也是非常有必要的,毕竟男人是家里的顶梁柱。所以男士们,除了多喝一些养生茶之外,小编还为大家总结了几个,可以强健身体的小妙招,想要身体好就快来看看吧。

首先就是醋泡黑豆,民间一直有“要想长寿,常吃黑豆”的说法,尤其是男性常吃效果更好。因为男性工作压力比较大,很容易出现体虚的状况,常吃醋泡黑豆,就能针对性地改善因为压力,引起的腰膝酸软症状,同时还能补肺健脾,让精气神越来越好,身体更加强壮。

再来,男人还可以常喝点红酒,一般来说,中年男人在吃饭时,饮用100—150毫升红酒是最好的,这样不仅可增进食欲、帮助消化,红酒含有的抗氧化多酚,还能降低心血管疾病的几率,预防动脉硬化,同时滋补到肾脏,能给身体补充能量。

另外,小编再给大家支一招,那就是工作比较辛苦的男性,每天晚上可以用盐和花椒泡脚,这样不仅能促进血液循环,还能扶助阳气,贯通经脉,强身、抗衰老的效果特别好。

当然,除了上面几个小绝招,男人想要每天都神清气爽,精神焕发,日常最好还能常吃下面这些食物,它们对于男性进补很有好处哦。

男人想要身体好,就一定要经常给肾脏进补,常吃黑芝麻糊就非常不错,黑芝麻在中医里,一直都有很好的补肝肾,润五脏的作用,而黑豆的功效前面也说了,结合起来营养更丰富,每天吃点自然更健康。

很多人应该都想不到,红酒居然也有进补的功效,男人每天适当喝点红酒,血液循环的的速度就会加快,释放体内的能量,充分滋补到肾脏。而且这种法国进口红酒逼格真的很高,无论是自己喝还是送人都很有面子的。

绿茶是非常适合男人饮用的,因为大多数男士喜欢抽烟喝酒,而绿茶含有的茶多酚,可以很好地帮助人体防癌抗癌,尤其是这种春茶,还有很强大的抗氧化性,可以帮助人体抗衰老,是人体自由基的清除剂,常喝越来越年轻。

核桃,不仅好吃好剥,营养是最丰富的,对于需要强壮身体的男性来说,好处也很多,它不仅能健胃补血、润肺养神,还能快速给身体补充能量,男人疲劳的时候,嚼上几颗核桃仁,还能缓解疲劳和压力。

其实红枣不仅适合女性,因为很多男人都长期处于高压状态,更需要补充营养,所以每天吃3至5枚鲜枣,也能补充维生素C,给身体提供大量的能量,从而对抗压力、应付工作,改善压力引起的腰腿酸痛也很有效。

最后小编要给各位男同胞们推荐的,就是滋补神器海参,海参可能看着不太好看,但是它的营养价值非常高,也是很一种名贵的食材,对于提高男性肝肾功能的作用非常好,同时还能有效保护肝脏,也被称为护肝高手哦。