导读：现在生活和工作的压力都非常大，很多人都会出现气血虚的现象，尤其是到了30岁以后，皮肤没光泽、面色发黄、长斑、皱纹多、月经量少推迟，经血发黑、贫血、精神萎靡，睡不醒、手脚冰凉.....影响精神状态不说，还让人一下子老了十几岁！常有人说，女人气血不足就真老掉渣了，太可怕！于是很多女性为了自身的健康和美丽，开始了“补气血之旅”，但气血怎么补？还真不是什么黑枸杞、阿胶糕、红枣、红糖水这种普通的方法就能解决好的，这里面其实大有讲究。
1 、电脑、手机已经成为女人的慢性杀手。
正所谓“久视伤血”，很多女性一天到晚就是翻手机，玩电脑，殊不知，你长时间盯这显示屏特别伤血，时间一长，你会气血失和，比如视力下降，月经不调，失眠，脱发，长斑，眼袋，黑眼圈等等。
2、别把自己当作外国人糟蹋。
很多女人模仿外国人冬天穿短裙丝袜，夏天生冷饮料等。中国人就是中国人，基因就是消化的五谷杂粮的基因，怎么跟别人消化牛肉和牛奶长大的人比。欧美人没有坐月子一说，这就是东西方人种的区别。年轻人要尽量要避免意外怀孕，无痛人流会让你的子宫内膜变薄，对你体内气血一次非常大的伤害。
3、不要追求病态之美。
欧美人也不认为枯瘦，白净就是美，反而他们认为小麦肤色是最健康。很多女性追求骨感美，追求林黛玉的病态美，这非常要不得。以牺牲健康为代价的美都是扯淡，这些都是违背自然规律的。
4、外在美丽不如内在的健康。
很多女人爱整容，爱化妆，这种美丽非常脆弱。健康的人两眼放光，气场就足，有活力，这就是美。女人以血主事，气血相依，只有调理好了气血，月经正常，才能拥有健康与美丽。
月经量少容易提前闭经，卵巢早衰，比别人衰老的更快，一定要重视。”
“阴道炎、妇科炎症用抗生素、打针，杀敌一千，自损八百，体内细菌控制了，自身抵抗力也下降了，一有风吹草动，风寒湿邪入侵，又会出现。”
“别以为用大枣你就补了血，用了西洋参你就补了气，用啥补啥也不是全对，你还要根据自己的情况补。”
“胖补气，瘦补血，偏胖的女性要减肥不如补补气，补了气，人体排泄的就多，自然就瘦了，饿肚子会把身体饿坏，用减肥产品那是拉肚子，是让你失去水分，其实并没瘦。”
有病一定要治，千万不能讳疾忌医，愿天下的女人都懂得热爱自己的身体，健康美丽！
