祖国传统医学认为，阴阳之理，亦为养生之道。亥时适合阴阳相交，也并非主张这是每天要做的事情，而是这种生理活动比较适合的时辰选择而巳。
祖国传统医学认为，阴阳之理，亦为养生之道。现代医学研究也发现，和谐的性爱活动能调整免疫功能，缓解心理压力，对人的身心健康非常有益。亥时行房事后可以立即入睡，使双方得到充分的休息，第二天还可以保持充沛的精力。事实上，“亥”字从写法上看，是一个人抱着另一个睡觉，而且怀孕了，也带有孕育的意思。有了孕育，说明什么问题？试想，没有交合哪里来的孕育？也就说明此时正是男女交合的最佳时机。前面戌时有了放松的喜悦，这时就是气血流行最轻松惬意的时候，做爱之前的那个前奏很重要，中国的老祖宗早就发现了这个道理，才留下“亥时乃生命轮回之准备”之说。但是，亥时适合阴阳相交，也并非主张这是每天要做的事情，而是这种生理活动比较适合的时辰选择而巳。
《皇帝内经》主张人类的房事应按人体阴阳的变化来加以调节，适应自然规律，才会对身心有益。不管现代男女有多么标新立异，勇于打破传统的生活方式，我们都不能否认，最能使我们获得做爱快感的时间依然是这个古代医学家推荐的时段。这个时机是属于阴阳合和的阶段，亥时是猪，猪的形象是什么样？懒呗，吃饱了哼哼唧唧就睡，也就是到了亥时你就是懒，要享受，只有在这个前提下，你才有可能孕育新的生命，才可以让子时的阳气生发，这些道理用男女的性事来比方，也就是叫“三焦通泰”。老祖宗留下的房事告诫也适用于现代人，因为我们在白天要工作，一天的活动已经结束，此时夜幕巳完全降临，睡意还没有袭来，更有安全感。我们可以尽情把自己交给感官，一个个性高潮后的疲惫也是入睡的良好前奏。如果清晨性爱，会因得不到适当的休息而使体力得不到恢复，人会感到头晕脑涨，四肢乏力，提不起精神。因此，古代养生家们提出了“晨酒、晚荼、黎明色”的戒律依据。
亥时是寒气的引入口，这个时段过于频繁的性爱，可能会让你在接下来的时间里难以入眠，建议还是把节奏放得舒缓一点。当然，如何掌握性生活的频率，可因入而异。不管次数多少，只要双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。有一个总的原则不能忘，即年富力强的，性交次数可多一些，而年老体弱的，性交次数可少一些。有严重疾病的，应禁止性生活。对于有些性欲过于寒怕冷，这说明性生活过频，应适当调整。总之，你自己的感觉是你最好的指导老师。
春季房事可较其他季节增加，也符合自然的规律。在盛夏时应适当减少房事，以免暑邪侵犯人体阳气，而到7月底8月初，则是一年中的最佳性爱季节。秋季是万物即将进入冬藏的前期，人也应适当节制性欲；冬季则相应减少性事的次数，保持体力，以抗寒冬。冬季气候寒冷，夫妻赤身裸体易受凉，同时精泄疲倦之时身体抵抗力降低，最容易引起伤风感冒。尤其是高潮过后全身发热，此时容易忽视保暖，有的人全身出汗后不注意及时穿衣，一旦受凉感冒病程会较长，对身体有很大的危害。因此，在冬季夫妻过性生活时，一定要注意保暖防寒，可在卧室内准备空调或电暖气，把室内温度调高之后再做，避免因气温低而导致受冷。
此外，开始性爱之前，可以用热水泡脚，加入有疗效的中药会更好，如红花等；还可以开些补肾壮阳的中药，按医嘱服用；睡前适量地运动，到身体变暖和为止；用艾灸灸涌泉穴，夫妻互相灸肾俞穴，不仅可以达到保健的效果，对性和谐也大有帮助。
房事之前可以吃这些东西有助于房事质量：
1、 水产品 海参,鲍鱼,淡菜,泥鳅都是有效的强精食物.鱼,虾,贝及海藻类含丰富的锌。
2、 麦芽油 含丰富的维生素B,E,缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩,性激素分泌减少，因此应常食含麦芽油的玉米,小米,全麦粉等。
3、 辛味食物 调味食物葱,蒜,韭,薤等具有刺激的功效。
4、 动物肾脏 猪,狗,羊,牛之肾脏均有养肾气,益精髓之功效,如羊肾甘温,可补肾气;猪肾咸平,助肾气,利膀胱;狗肾对增强性功能效果更佳;有些动物的睾丸可治,遗精,滑精等症。
5、 蜂蜜 含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素,具有活跃性腺的作用,且蜂蜜中的糖分对精液的形成十分有益。
6、 种仁 松子,芝麻,葵花仁,南瓜子,桃仁,花生等具有激发,引起性冲动的功效。
7、 蛹 含有丰富的营养,能补肝肾,益精气,壮阳治痿,固涩止精.中老年人若有肝肾亏虚,精气不足,阳痿遗精等症,均可食用。
8、 鸡蛋 含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。
