春季脱发增多,看看中医是如何调理的

作者:李振华主任医师 2018-02-22阅读:1634次

"脱贫脱单不脱发",说出了不少年轻人的新年愿望。大多数年轻人抱怨的脱发是"雄激素性脱发",发病年龄最小16岁,平均30.07岁。除脱发时间提前,年轻人掉发速度也更快了,连续加班、长期熬夜、精神压力大,1-2个月头发就会掉得很明显。

中医认为,头发的生长与脏腑经络气血的盛衰有密切关系。

《诸病源候论》中指出:“诸经血气盛,则眉髭须发美泽。”意思是说,如果你体内脏腑经脉中气血充足,那么头发、眉毛等就会得到气血滋养,浓密而有光泽。

春季脱发增多,看看中医是如何调理的

春季,人体的新陈代谢加快,需要更多的气血供应,以满足各项生理机能的需要,同时人体的器官组织对气血的需求也大大增加。

这种情况下,肺、脾、肝、肾等脏腑的负荷会增大。如果平时还有饮食生活不规律、工作压力大、精神长期紧张等情况,导致体内气血亏耗太多而新生不足,远端肌表气血供应不足,就会引起脱发。一般情况下,以下几种原因比较常见:

肺气不足

中医认为,肺主皮毛。肺协调人体内气的运行,通过经脉把气血输送到体表皮肤和毛发部位,带去营养物质以滋养皮肤、毛发。

平时体质差,经常感冒、反复咳嗽的人最容易出现肺气不足。肺气的推动能力减弱,气血不能向上、向外输送,发根的营养物质减少,从而出现皮肤干燥、头发干枯、易脱落等现象。

春季脱发增多,看看中医是如何调理的

平时不妨多按摩肺经的列缺穴来调理,列缺穴位于大拇指一侧的腕横纹上面1.5寸。按摩时用一侧手的大拇指按摩另一侧手的列缺穴,两手可以交替进行,直到感觉穴位处皮肤发热。

脾失健运

脾的主要功能是把我们吃进去的饮食转化为精微物质,形成气血津液等人体需要的营养物质,然后输送到身体各个部位。

脾的功能强,头发得到充足的气血津液滋养,才会乌黑浓密。如果工作压力大、思虑过多、精神长期处于紧张状态,会导致脾的运化功能减弱,出现头发脱落增多的现象。

平时可通过饮食调理,猴头菇炖鸡汤是不错的选择。

肝血虚衰

中医有“血为发之本”的说法,意思是说血为头发营养的来源。如《诸病源候论》中记载:“血盛则荣于须发,故须发美。若气血衰弱,经络虚竭,不能荣润,故须发落。”

人体中与血有直接关系的是肝,肝有贮藏血液、调节血量的功能。生活不规律、长期熬夜、用眼过度等均可引起肝血虚,出现脱发增多、头晕、眼睛干涩等表现。

饮食方面可以适当食用一些补肝养血的食物,如猪肝、羊肝、猪血、鸭血等,以及桑葚、红枣、桂圆等。

春季脱发增多,看看中医是如何调理的

肾精亏虚

《素问•六节脏象论》中指出:“肾者,其华在发。”华有荣华外露之意,头发的营养虽然来源于气血,但头发的生机,根源于肾中的精气,所以中医有肾藏精的说法。

肾藏精指肾保存人体精气,肾中精气充盛的人,头发茂密而有光泽。如果平时过度劳累、或生活过分安逸、精神上大喜大悲的人容易耗损肾精,表现在头发上可出现脱发增多。

海参有助于补肾、益精,用水泡发并清洗后,加入党参和枸杞子小火慢炖,最后加入调味品即可食用。