养护发及脱发系列病症，春季食疗养生膳食

今天为朋友分享一款，养护发及脱发春季食疗养生膳食，供大家参考食用。

首乌红花炒鱿鱼

配方

何首乌20克，红花6克，鲜鱿鱼300克，西芹50克，料酒、葱各10克，盐、味精、姜各3克，素油35克

功效

滋补气血，活血化瘀，适合于血虚所致脱发，发枯患者食用

制作

将红花择去杂质，何首乌润透切片，西芹洗净，切成3厘米长的段，鱿鱼切成花刀片，姜切片，葱切段

炒锅置大火烧热，加入素油，烧至六成人，下入姜、葱爆香，再加入鲜鱿鱼、料酒、西芹、何首乌、红花煸炒，调入盐、味精、炒熟即可。