脱发的人注意了:翻完1000篇文章,实用的增发、去头油方法都在这

作者:美妆师sasa 2018-03-06阅读:730次

脱发在现代愈演愈烈,很多网友纷纷在网上晒出自己的掉发量,都有未老先脱的趋势。掉发严重可能不算什么大病,但对心理的折磨不比大病差!头发稀疏、头顶头皮可见,一下子就会把人的年龄提高20岁,毕竟在大家的印象里,哪个风华正茂的年轻人会有这样的头发。

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翻阅众多关于减少脱发的文章,总结了以下几点实用、广受好评的方法,有需要的朋友可以多多尝试:

1、每天早晚梳头

坚持早晚梳发各50次,有活化头皮毛囊的作用,用大一点的气垫梳比较好,不伤头发,梳着也比较舒服。

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2、用PH值稍低一点的洗发水

健康的头皮PH值稍低,在5.5~6之间,呈弱酸性。洗发时用PH值高的碱性洗发水,不仅会让头发易分叉,还会损伤头皮和毛囊,提高掉发几率,所以洗头要选择PH值呈弱酸性的洗发水。

3、多吃青色和黑色食物

脱发人应该吃什么颜色的食物?记住了,黑色和青色。以青莱、青瓜、青果等为代表的青色食品,还有以黑米、黑豆、甲鱼、黑芝麻、黑木耳、黑蘑菇等为代表的黑色食品,富含蛋白质、氨基酸、维生素。

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4、用迷迭香蔺花香茅清爽洗发水

不断有人推荐植物洗头,古人没什么护发产品,但是他们头发很好,掉发少,除了天然的饮食习惯外,善用天然植物的治愈力也至关重要。对于防脱、去头油,从古至今最受医学家推崇的是迷迭香和蔺花香茅。

迷迭香是一种名贵植物,能活化和修复细胞,抵抗毛发衰老,改善油腻头皮,杀菌杀虫,有效刺激毛发生长,减少脱发和头皮屑,欧洲已采用特殊提取工艺制成防脱洗发水,《中国药植图鉴》也写到:“迷迭香和硼砂混合作成浸剂,能防止早期秃头。”;蔺花香茅被视为能治百病的药草,用在头皮上能调节油性发质,清洁头皮和毛囊,增强头皮抵抗力,与迷迭香搭配能很快被头皮吸收,不会被洗去。

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5、每天一碗吃杂粮粥

不少文章也推荐坚持食用杂粮粥能减少掉发,但是效果不快,要每天坚持,必须坚持半年以上。

方子:黑米,黑芝麻,核桃,黑豆,燕麦,红枣,绿豆,浸泡2~4小时后熬制成粥即可,也可以适当加入一些葛根、核桃。

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6、洗头水温不要超过40℃

不管是热水还是冷水洗头,都更容易产生掉发,热水洗头会加速头皮出油,冷水洗头则不容易洗干净头皮。平常建议用39度左右的温水洗头,比头皮温度高一点,既能洗干净头皮,又没有刺激。

掉发严重时,要注意一些禁忌:

1、出油多的脱发不要使用生姜洗发水。

2、不要用脱脂性强或碱性洗发水,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥,毛孔阻塞无法呼吸,透氧不足。

3、忌烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

4、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

5、应该尽量避免太阳对头部的照射,外出时,最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

6、但也不要长时间戴帽子。