别以为只有男人会肾亏，需要补肾;女人肾亏同样危害无穷，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代!那么哪些习惯最伤肾，又该如何补肾呢?
给力的喝茶补肾法
以海萃人参1克、枸杞子10粒为原料，以开水泡饮。此茶方简单好操作，费时短，喝茶时间把肾就补了。
这些坏习惯废了你的肾
不爱喝水
好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
喝饮料比喝白开水还多
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
口太重
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。
爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
补肾药膳汤
蛇床红枣汤
将蛇床草洗净，然后切碎，同红枣一起加水 1000毫升，煎至 400毫升左右。
车前绿莞汤
空心菜 400克，车前子 15克，蒜、生姜各适最。车前子用纱布包好，清水煎取汁 200 -300毫升备用；空心菜摘取叶，清水洗净控干：蒜拍松，姜切片二锅中倒油烧热，婆片编过，爆蒜，下盐，倒入药汤，再加水至 700毫升烧沸，放入空心菜．汤沸，菜略断生．调入盐即可。
