俗话说：男人30而立，40而不惑，50知天命。男人到了40岁以后，往往会由于生理和心理的变化而给健康带来各种各样的困惑。40岁，算是男人健康上的第一个关口，往后还有经历多个关口。今天我们主要来看一下男人40后，都有哪些关口需要引起注意！
体力关
男性在进入40岁以后，体能和身体的各方面机能都会出现明显的下降，身体容易感觉到疲倦、乏力、体力不支和腰其酸软等症状。这个时候，一定要注意适量的加强运动，养成良好的生活习惯。
睡眠关
中年男性往往会由于生活和工作的压力，出现睡眠质量下降的情况。平常饮食中可以多吃些红枣、薏米、玉米和小米等补气血的食物来帮助睡眠。
外貌关
这个阶段的男性，无论身材和容貌都会发生变化，容易出现秃顶或啤酒肚。所以改善饮食状况，加强锻炼，减缓压力是非常必要的。
心理关
都说女性容易进入更年期，其实男性也有更年期。更年期的男人常会变得非常敏感、急躁、容易发脾气等。出现这种情况应该学会适当的释放情绪。
欲望关
人到中年，夫妻生活“力不从心”是很多男人的难言之隐，其实这种情况也不容太为难自己。可以通过别的方式增加夫妻之间的感情，如一同旅游、看电影或者体育锻炼等，都能有助于调节身心健康。
疾病关
男人到40岁以后，身体的各脏器比较容易出现器质性病变，如脑动脉硬化、高血压、神经衰弱、胃肠道肿瘤等疾病。所以，一定要注意少吸烟喝酒，定期的检查身体。
