10月28日是男性健康日，中国性学会日前发布的“九次男性健康普查”结果显示：前列腺疾病、泌尿感染、男子功能障碍已成为当前危害男性健康的三大高发病。在近几年的普查中，专家发现了一个突出的现象，成年男子、青少年频繁手淫导致男科疾病不断上升。
给力的搭配补肾法
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频繁手淫，小伙得上前列腺炎
26岁的小李，最近很害怕：他发现自己有尿频、尿急的症状，小腹部也开始胀痛。起初他以为是劳累上火导致的，就没有在意。可是后来症状越来越重。他听说性病可以通过洗澡等途径间接传播，联想起前段时间他和同学到洗浴中心放松的事情，他心中没底了。难道是得了性病?惊慌之后，他走进了医生的诊室。
医生发现，小李除了尿频、尿急、尿痛、尿道“滴白”等排尿症状以及轻微的会阴部胀痛外，并没有其他明显的性病症状。经过全面检查，医生确诊小李只是患了前列腺炎。
但小李非常诧异，“前列腺炎不都是老年人才得吗?我还不到30岁，怎么会得了前列腺炎呢?”后来，经过医生的仔细询问，小李才说出，自己从17岁开始，就有了手淫的习惯，有时一周手淫两三次。而他年纪轻轻就患上了前列腺炎，和他频繁手淫有很大关系。
专家说，很多男性都认为前列腺炎是中老年人的专属病，青年人精力充沛、血气方刚，不可能患这种病，其实不然，近年来，前列腺炎年轻化的趋势越来越明显。引发前列腺炎的原因很多，青壮年时期正是男性男子功能旺盛、手淫频繁期，一系列性兴奋的刺激很容易导致前列腺反复充血，继而诱发炎症;
其次，青壮年时期也是前列腺分泌最旺盛的时期，这为细菌的生长提供了良好的条件，如果不注意个人卫生，机体抵抗力下降或其他部位发生感染，病原体就会乘虚而入进入前列腺，形成急、慢性前列腺炎。另外，青壮年时期如果不注意生活保健，经常抽烟、喝酒，吃刺激性食物以及长时间骑车、久坐等都会引发前列腺炎。
中国性学会在历届普查中的统计数据表明，前列腺疾病已成为危害男性健康的最大病种，细菌性前列腺炎占42%;非细菌性前列腺炎占25%;前列腺痛和前列腺充血占18%;其他细菌感染占15%。
越来越多的男科疾病祸起手淫
“频繁手淫导致男科疾病的上升，是近几年普查中的突出现象。”丁学刚说，像小李这样，频繁手淫导致的男科疾病患者越来越多。中国性学会的普查数据显示，20%的前列腺炎，13%的男子功能障碍、不育，28%的泌尿生殖感染都是由手淫引起的。
丁学刚说，由于越来越多的成年人和青少年沉迷色情、淫秽杂志、网络图片及视频，导致频繁、重度的手淫现象。频繁的手淫可造成前列腺反复充血，从而引发前列腺炎。手淫对于青少年，可能暂时不会引起前列腺炎，但由于前列腺的长期、反复充血，为成年后前列腺发病埋下了隐患。
频繁、重度手淫的危害远不止于此，手淫对生理和心理等各方面，都会产生不良影响。由于频繁手淫而产生的不正常的心理状态和反复的性刺激对男子功能的影响较为显着，导致成年男性出现硬起功能障碍，即ED，严重的还可能影响生育。
生活、事业压力扼杀男人“性趣”
男子功能障碍也成为当前危害男性健康的三大高发病之一。34岁的许先生，是一家公司的高层主管。在外人看来，他的婚姻美满幸福，但他的内心有着说不出的痛苦。结婚六年了，他的行房次数也越来越少，最初是每月一两次，后来发展到一年只有一两次。
最近两年，他都没有和妻子过一次行房。原因并不在于妻子，而是他变成了不坚挺，无法完成一次正常的行房。渐渐地，夫妻感情出现了裂痕。而许先生也不知道自己何时患上了不坚挺。
丁学刚说，中年男子患上不坚挺(ED)，很多并不是疾病造成的，而是心理因素的原因。生活、事业的压力，把很多都市人送进了亚健康状态，长期工作繁忙、心理紧张，会造成心因性男子功能障碍，或者对行房不感兴趣。事业上的压力和心理上的疲劳，是扼杀男人“性趣”的最大“杀手”。
养肾来点水产品，补肾壮阳就吃虾
性是成年人生活的一部分，但是有些人有不同程度的性冷淡。大家可不要小看它，这对于伴侣之间的感情生活十分不利。长期的性冷淡还是导致婚姻质量下降、伴侣之间感情破裂的重要导火索之一。而30多岁的杨女士就遇到了这样的问题，为此她十分苦恼。后来，好朋友建议她在进行心理调节的同时，也要多关注自己的身体健康，因为她看起来不但面色苍白，而且总一副懒洋洋的样子，又总是嚷嚷着腰酸腿痛。一看舌苔，舌质嫩，舌体胖，舌周一排齿痕十分明显。毋庸置疑，她之所以会性冷淡，都是因为肾阳亏虚造成的。在这里我想提醒大家的是，性冷淡不仅会出现在女性身上，有很多男性朋友也会因为肾阳不足而出现性欲低下的情况。当这种情况发生之时，如排除了劳累过度、心理因素等问题，那就可以多食用一些具有补肾壮阳及补钙健骨功能的食材，比如最常见的水产品——虾。
从中医角度来说，虾肉味甘、咸，性微温，归肝经和肾经，有养血固精、补肾壮阳的作用，经常食用可以益精补肾阳。现代药理学研究表明，虾肉中含有大量的蛋白质、脂类、矿物质和维生素，其中的钙和磷尤其丰富，又可以壮骨健体。另外，它还含有一种免疫增强物质。可见，虾的营养价值极高，既能补肾壮阳，增强人体免疫力，又有抗早衰的作用。凡是因为肾气虚弱、肾阳不足所致的身体虚弱，神经衰弱，腰腿软弱无力，性冷淡，筋骨疼痛，手足抽搐及男性遗精、早泄、阳痿、不育，都宜用虾肉来进行食疗和改善。普通人也可以多吃些虾肉，来益精壮阳、抗衰老。
