男人的“小弟弟”也很脆弱，也容易被伤害，那么男人哪些行为容易伤害生殖器健康呢？一起来认识下吧。
给力的搭配补肾法
海萃人参1克，加枸杞子10粒，用沸水冲泡饮用，饮尽后可续水，味淡止食参。此方使用方便，费时短，喝茶时间把肾就补了。
伤害“小弟弟”的5个坏习惯
1、不爱干净
生殖器官卫生不只是女性的事，男性也应同样重视。尤其是患有包皮过长的男性，要经常翻转清洗小弟弟，清除包皮垢。因为包皮垢不但易反复刺激龟头，引发龟头包皮炎、小弟弟病变等疾病，同时也易给妻子造成健康问题。
所以，广大男性不要嫌麻烦，最好每天清洗一次外阴，清水洗就行（包皮也要翻开清洁哦）。
2、长期穿紧身裤或牛仔裤
青年男性喜欢长期穿着紧身裤或牛仔裤。紧绷绷的裤子往往将阴囊和私处牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加私处局部温度，有碍精虫产生。此外，裤子过紧还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，易形成私处瘀血，导致不育。
3、憋尿
好些人因为某些特殊的原因，例如玩游戏，或者是长时间要坐车的人，都会有憋尿的习惯的。我们都知道，男性尿道下段会寄生一些细菌，而我们尿尿其实是把这些细菌冲掉，如果你常时间憋尿的话，只会削弱尿液的冲刷力度，而使细菌增加，严重的会引发前列腺炎。
4、酗酒
酒精会促进毛细血管扩张，使前列腺组织充血水肿，引起不适。酗酒还会影响睾酮分泌，从而影响前列腺液的分泌和排泄。
5、便后从后往前擦
当天气湿热或出汗过多时，病菌更容易在肛门周围繁殖。
所以，即使是男性，大便后也建议从前向后擦，以免从后向前的动作把病菌带到更脆弱的丁丁附近。
营养美食
炒娃娃菜
1、将娃娃菜撕成一片一片的，用水洗净待用；将西红柿切成片，生姜切丝，蒜切片待用；
2、锅里加一定量植物油，烧开，放入蒜片爆炒至香味出来，放入生姜丝，干辣椒爆炒，随后倒入西红柿，待20s后迅速将娃娃菜也倒入锅中翻炒；
3、约3min后看到娃娃菜在锅中变色，向锅中加入一定量食盐，十三香；翻炒约1min后，加入少量酱油调色即可。
炒花甲
1、花甲洗干净，把花甲用热水烫过，再用清水泡，去腥味，淋干水备用 。
2、炒花甲：先放油、姜、辣椒、蒜子，再把淋干水的花甲倒入锅内炒，放少许白酒、料酒、白糖、盐，起锅的时候放耗油，可放少许酱油调色，然后放葱花，起锅。
炒肚片
1、猪肚煮熟，切成片。
2、蒜苔切成段，青红辣椒切成片。
3、锅放油炸葱姜，放肚片爆炒。
4、根据个人口味放盐、凉拌酱油、糖、胡椒粉、鸡精。
5、然后放青红辣椒片，最后浇点水淀粉出锅。
炒银芽
1、先将盐、糖、白醋、鸡精、淀粉、水调匀成味汁备用。
2、再将绿豆芽去头尾，洗净沥干水，韭菜洗净切节（韭菜是自家花园栽种的，拍了一张图洋盘一下），干红椒剪成丝备用。
3、锅放油五成热放红椒丝煸出味，立即倒入银芽用大火翻炒，银芽变软后淋入调味汁炒匀，再放韭菜翻炒出锅。
