很多男人如果肾虚的话，就会想要选择通过食物来补肾，觉得这样既没有什么副作用，又能补充一定的营养，但是他们不知道的是，如果吃的不对的话不但不能起到保养的作用，反而会伤害肾脏的健康的。因此男人想要通过食物来补肾的话，最好是能够选对正确的饮食方法，才不会为自己带来副作用。
给力的搭配补肾法
海萃人参1克，加枸杞子10粒，用沸水冲泡饮用，饮尽后可续水，味淡止食参。此方使用方便，费时短，喝茶时间把肾就补了。
四种伤肾食物
常吃过咸的食物
可以说盐是每个人每天都要吃到的调味品，一些美味的菜肴如果缺少盐的调味的话，基本很难下口。但是，盐却不是随意多吃的东西。如果食用过量的盐的话，会导致尿液中含有的蛋白质含量急速飙升，增加负担，导致肾脏出现损伤，加大患上疾病的风险。因为每天对食盐的食用应该控制在一个范围内，有些食物中本身就含有钠的成分，对这部分食物更应减少盐的调味。
少吃点杨桃
杨桃虽然可口美味，但是对于那些本来肾脏就不好的人最好是不要吃的。就算是身体的一切功能都正常的人在饥饿或者身体严重缺水的情况下吃杨桃的话，会导致身体内的血肌酐突升，出现急性肾功能衰竭的症状。而一些本身患有肾病的患者就更不能多吃了，不但会加重本身的病情，对疾病的恢复更是不利的。
忌喝太浓的茶水
高浓度的茶里面含有很高的氟，如果你饮用过多的话，会加重肾脏的排泄负担，因为体内的氟主要是由肾脏排泄出去的，如果不能及时排出，堆在体内更是不利，会给肾脏带来损害。因此最好是少喝一些，尤其是那些本身就患有肾脏疾病的人，更要学会忌口。觉得口渴的话可以喝一些温白开，天然无公害。而咖啡更是要少喝，会增加人们患上肾结石或者骨质疏松的风险。
谨慎一些高蛋白的食物
一些高蛋白的食物并不是吃的越多就越好，当你身体的蛋白超过本身会排泄上限的时候，你的肾脏自然是受不了的。因为对于那些高蛋白的肉类、豆制品等食物要合理进食，蛋白质虽然可以修复机体、器官，但是不适合长期过多食用。
若要胆气豪，可用“大钟穴”扶阳来改变
大钟穴也是肾经上的重要穴位之一。听起来，它的名字也很有意思。这可不是古人心血来潮随便乱取的。所谓大钟就是巨大的钟的意思。如果不对它进行敲打，把它放在哪里，它都不可能发出声音。如果想要让它发挥出自己的功能，就要对它进行不断刺激，而这股能刺激它的能量正是我们身体里的肾阳。如果肾阳不足，则只能借助外力。而且从中医学的角度来说，肾经的经水在这里就像瀑布从高处落下一样。所以，对它进行刺激，气血能从脚部提升到肾中，让它起到养肾补肾的作用，让肾实现主恐的功能，并让人体阳气变得更加充足，从而改变那些胆小怕事，说话做事底气不足，缺乏阳刚之气的毛病。
大钟穴的功用不仅仅是这些，因为它有养肾固精、补气养阳的功效，因此也适于肾虚所致的其他疾病，如常见的咽痛、口腔炎、哮喘、支气管炎、腰椎痛、足跟痛、便秘、腹泻、神经衰弱等。
不过，当肾气不足的时候，这个穴位按揉起来会很痛，因此千万不能因为怕痛而不按揉。当然除按揉之外，艾灸也很适用。脱掉鞋袜之后，点燃艾条的一端，在距离大钟穴表面皮肤2厘米的地方进行熏灸5～10分钟即可，隔天1次。不但能温养补肾，而且还能排除身体中的废气。
最后再给大家提个醒，虽然说针灸的方法很好，但也不能擅自行针。如果真有必要进行针灸，也一定要到专业的医院或是机构请医生来操作，以免引起不良后果。
中医临床经验表明，针灸大钟穴对于神经衰弱、偏头痛等病症有很好的治疗效果。如果遇到这些症状，不妨到专业的医院或是机构针灸此穴1～2个疗程。
