每个怀春的少年都会在心里偷偷的膜拜女神，而在性还是神秘的、甚至是不可藐视的我国，性教育很多时候都是自己偷偷摸摸的看“片”学来的，因此也造成了一个很深很深的误解，看“片”能够提高不可描述的能力。
可能会有人偷偷在心里吐槽，有什么不对，每次看片的时候，手都要酸了！这么来理解吧，打个比方，每次在场下训练，每个项目都能完成得很好，一旦到了真正的赛场上，发挥却比平时差很多，这能叫水平很高吗？看片时候都是持久帝，真枪实战的时候分分钟就怂了，想过老婆的感受吗？
男性的性功能包括了性欲、勃起、射精和性高潮4个部分，如果能够正常的完成4个部分，那么性功能是完好、没有问题的。而上面提到的真枪实战就怂，有可能是心理压力造成的。某一天和老婆实战的时候表现不好了，心里一直想着，并暗暗给自己打气，下次一定要好好表现，但事实往往是越想要好好表现，越容易出现失误，然后开始变得不自信、不相信自己能行，甚至出现勃起功能障碍。
这就是心理性勃起功能障碍。针对心理因素，除了要解除压力，例如和老婆好好的聊聊这几次的表现，多做几次尝试；心理性勃起功能障碍是完全有可能治愈的，前提是不要讳疾忌医。
想要提高性功能，看“片”是没戏的了，但还是有干货！
1、运动：身体是革命的本钱，体能不好，动两下就气喘吁吁，怎么在消耗体力的性生活中有勇猛的表现？跑步、游泳等有氧运动能够增加心肺功能，让你在性生活中表现得越来越好。
2、盆底肌锻炼：锻炼盆底肌能够改善局部静脉血淤积，按摩前列腺，减少前列腺炎，重点是对早泄、勃起功能障碍都有一定的帮助。由于篇幅问题，锻炼盆底肌的凯格尔运动详情请拉到文章末尾。
3、饮食：必需脂肪酸摄入过少，会导致精子生成收到限制，甚至引起性欲下降、男性不育；维生素A和维生素E与维持性功能、延缓衰老有关系，应当注意摄取。
实际上正常的男性，有时候在工作、生活、心情、身体状态比较差的情况下，偶尔一两次性生活的失败，勃起不好了，硬度不好了，维持的时间不够了，这是正常现象。
