健康的性生活会给人带来一系列有利于身心健康的生理和心理效应。肺活量加大、心率加快、血液循环旺盛，骨、关节、肌肉的运动量增加，这些不但有利于机体的新陈代谢，还有利于防癌。其原因是：
（1）可使体内环境平衡：让人愉悦，消除焦虑抑郁
生理学和心理学都指出，人们在性生活中，大脑皮质和下丘脑垂体的性激素分泌中枢异常活跃。性激素可激活大脑细胞分泌一种介质——β-内啡肽（内生吗啡），可通过细胞膜上的吗啡受体使人产生一种欣慰感——
即性生活过程中的愉快情绪，它可消除任何紧张、焦虑、抑郁，达到体内环境的平衡，令人精神焕发、激发生活热情。
这种来自正常性生活的生理和心理协调的快乐境界是人类特有的高层次的精神享受，同时也是一剂心理维生素，在不知不觉中为人类的身心健康提供了营养，调整了内分泌系统，有助于防止癌症的发生。
（2）精液能防癌：平衡体内激素
性生活有促进健康的功能，并有助于预防某些恶性肿瘤的发生。
远在1700年以前，医生们就发现，性生活活跃和生育过孩子的妇女，其乳腺癌的发病率远低于独身禁欲的修女。
美国北宾夕法尼亚大学研究员阿德·格尔戈弗对300名已婚妇女进行的长达6年调查发现，在35～62岁应用避孕套的妇女中，乳腺癌的发病率比服用避孕药及其他方式避孕的妇女高5倍。
他认为，精液在保护妇女体内激素平衡上起着关键的作用，因而可以防治或减少乳腺癌的发病率。防治研究发现，精液对肠癌也有预防作用。英国韦斯蒂尔医院医生理查德·莫尔德发现，男方应用避孕套的，妇女直肠癌发病率比其他方式避孕的妇女高得多。
适度的性生活不仅对女性有益，对于男性来说，30分钟酣畅淋漓的运动就能帮助燃烧200卡路里，并让睾丸酮分泌量增多，使肌肉更发达。配合健康的生活方式，人鱼马甲线六块腹肌，全都不是梦。不仅如此，有规律的性生活会让男性心脏病发病和中风几率降低一半，前列腺癌的患病几率也会降低20%。
最后，强调一下，性生活虽然有这么多好处，但一定要适度，否则一旦前列腺出了问题，尿频、尿急、尿等待，各种难言和尴尬。特别是30岁以后的男性患上前列腺疾病的几率大大增加，建议男性把握好频率，也可以以养增练。
怎么养呢？可以每天喝5-10ml南瓜子油或者吃些南瓜子油拌西红柿，南瓜子油中含有一种特殊的固醇类物质，可以减少前列腺病变的风险，其含有的脂肪酸和植物甾醇能调节膀胱和尿道功能，缓解前列腺增生、前列腺肥大以及由此产生的尿频尿急、夜尿频多、排尿困难等状况。而当它和西红柿拌在一起时，还能够促进西红柿的番茄红素吸收，帮助对抗人体老化。
最最后，小编八卦的普查一下，你的性生活怎么样？
