现在调理身体很多人比较注重食疗，就是疾病除了药物治疗食疗也是非常好的一种方法，现在男性肾虚也是可以通过一些食物来起到促进治疗的作用，但是食疗也不是随便什么都吃或者不计数量的吃，食物也是有讲究和分类的，下面跟专家一起了解下肾虚可以吃什么食物呢。
中医力荐：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。
用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子，比某哥某宝片好太多。
食物补肾效果好
1、荷叶
性平，味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云： “荷叶止血固精。”《现代实用中药》载：荷叶“用于男子遗精或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是，梦遗滑精：荷叶30克研末，每服3克，每日早晚各1次，热米汤送服，轻者一、二料，重者三料愈。
2、鹿角
性温，味甘咸，能补血、益精，凡肾气不足之遗精者，宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记载：鹿角胶“温补肝肾，滋益精血。治不坚挺精滑”。明·李时珍还说它“治尿精”。
3、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。其中康诺莎胶囊的成分中就含有牛鞭。
4、何首乌
有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过： “何首乌，能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药，功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌，诸书皆言滋水补肾，黑发轻身，备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
5、海参
性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮肾疗。
通过文中详细的介绍相信广大肾虚男性患者都知道，自己的疾病除了系统的治疗之外，以上提到的5种食物在生活中也是比较常见，所以更是方便大家食用，这样在治疗的过程中有着一定的促进作用，还可以强身健体预防其他的疾病，让我们的男性健康得到更好的保证。
饮食健康肾才好
番茄菜花
菜花用手撕成小块备用。锅中放水，水里放油和盐，煮开后，加入菜花焯两分钟。另起锅，锅中放油和番茄沙司煮开。加入菜花炒至均匀即可。
手撕包菜
包菜洗净，撕成小片锅中倒入少许油，烧热后撒少许盐，大蒜子，然后加入剁椒，炒出香味倒入包菜，反复翻炒，加味精，白醋，继续翻炒.滴入一两滴鱼露，翻炒出锅
香辣百叶
将红椒切成丝。香菜切成段。蒜切成末。百叶切成丝，下入沸水锅肉焯透捞出。锅内放油，香油烧热，下入辣椒末炸香后冷切。将红椒丝、香菜、蒜末放在百叶上，加入余下调料拌匀。浇上辣椒油拌匀即成。
土豆烧牛肉
牛肉切片用盐，酱油，几滴清油，生粉抓匀～（保证牛肉鲜嫩～）新鲜土豆切厚片，青红辣椒切圈圈.热锅烧油下牛肉片快速滑过捞出备用～余油下土豆片撒盐煸炒入味，喷少许水焖一焖～土豆熟了倒入牛肉，辣椒圈圈，喷酱油翻炒均匀，撒鸡精就ＯＫ了！
