男人肾虚不虚,不是看腰疼不疼,而要看这3点!

作者:生活的小伙伴 2017-06-27阅读:4747次

男人腰好,肾才好,这个不假,肾好的人一般腰都比较好。但肾功能不好,肾虚的人,也未必腰疼,所以不能以是否腰痛来判断是否是肾虚,因为引起腰痛的因素很多,肾虚只是其中可能的一个因素。其实肾虚不虚还真不是看腰疼不疼,而是看以下3点,如果你三中一,那才是真的肾虚!

1、看气色

男人气色是否好,是肾虚的一个表现。我们可以从镜子看看脸上的气色,真肾虚的人通常气色比较差,脸上的暗沉,也就是光泽度差。

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2、看小便

看小便要看两种情况,一种是次数,一种是控制能力。有的人喝水不多,但上厕所的次数却不少,每次尿少又想上,甚至没喝水,晚上还有夜尿的。有的人,如果一有尿意就要马上去厕所,晚一点都会有失禁的感觉。如果你有这两种情况,就是肾虚的表现了。或者排尿困难,尿不尽等,这也可能是肾虚,或前列腺增生肥大。

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3、是否健忘

健忘,是很重要的证实是否肾虚的标准。不要以为健忘是老了才会有,年轻一代的人,会因为肾虚引起了健忘。男人肾虚不虚,不是看腰疼不疼,而要看这3点!

肾虚就要补,如何补呢?运动锻炼、多喝水、食疗无疑是最简单的三种健肾方法。运动以快步走,慢跑,这类运动效果比较好,喝水则要注意多喝热水,少喝凉水或者冰水,喝水的时候,可以加些枸杞子,桑葚果等有强肾作用的食物,食疗作用比较好的有以下几种。

男人肾虚不虚,不是看腰疼不疼,而要看这3点!

1、利尿健肾茶——蒲公英龙须茶

蒲公英龙须茶配方:玉米须1g,蒲公英根0.4g,玉竹0.3g,玫瑰花0.3g

蒲公英有很好的消炎抗菌、利尿清热的作用的,特别是蒲公英根,对于男性肾炎有很好地缓解作用,其实蒲公英的效用很多,不仅对肾炎有效,对结膜炎、肝炎、乳腺炎等都有很好的调节作用。

玉米须在中草药中被称作龙须,性味甘淡而平,入肝、肾、膀胱经,药理研究证实,具有益尿、降压、利胆、降糖等传染,可协助医治肾炎水肿、泌尿系传染、高血压、慢性胆囊炎、糖尿病等病。用于慢性肾炎的功用首要在利尿,改进肾功用,减轻浮肿,减低或清除尿蛋白等方面。

2、宜进食补阳食物,如麻雀、狗肉、鸡肉、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、韭菜、生姜、蛇床子等。

3、改善前列腺增生,预防前列腺炎的食物

南瓜籽油被称为男人的液体黄金。医学研究表明,南瓜籽油预防前列腺增生的作用,源于其含有植物甾醇。 对前列腺增生引起的尿频尿急、尿痛、排尿不畅等症状具有很好的作用。同时,南瓜籽油中含有独特的南瓜素成分,有平衡雄性激素水平,消除前列腺初期肿胀,并延缓前列腺衰老的作用。

如果家里有尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、排尿困难的男性,贴心的主妇应该选用南瓜籽油。长期服用还可以避免前列腺疾病继续发展,以免前列腺问题影响男性性功能,或者因为尿频尿急等问题给生活和工作带来麻烦。

4、欧米伽3脂肪酸(苏子油)——男女性和谐元素

欧米伽3还被称为男女性和谐元素,是因为欧米伽3是合成人体激素的重要成分,对于维护男性精子健康和促进卵子的发育,改善不孕不育具有重要作用,而且能够促进胎儿大脑的发育。对男性来说可以延缓前列腺衰老,对女性来说可以延缓卵巢衰老。

男人肾虚不虚,不是看腰疼不疼,而要看这3点!

苏子油和胡麻仁油是欧米伽3含量最丰富的植物油,其欧米伽3亚麻酸含量高达50%以上,是橄榄油的80倍。因此,男性或者女性怀孕困难的,平常都可以多吃点。

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