和谐性生活需要具备哪些条件呢？首先彼此之间要有“爱”，要有奉献。拿一个家庭来说，始终把自己摆在第三位（对方第一位，孩子第二位），如此生活质量一定很高。没有爱的性生活就如同动物行为了，所以当夫妻关系已经非常恶化，再作进一步的挽救，收效甚微。另一个重要的因素则是双方的共同语言，在中国古代，讲究门当户对。在同一个文化背景中，或彼此较为接近的文化背景中，双方的沟通、交流会变得更为容易。同时，双方的父母也更容易沟通。这也是促进婚姻关系稳定的一个重要因素。
只有生活和谐，性生活才能得以和谐。首先，夫妻间要互相帮助、互相勉励、互相学习、互相体谅，不要计较鸡毛蒜皮的小事；其次，要会经营婚姻，否则男士易出轨，女方易被别人追走；第三，经历了‘七年之痒’，由于彼此之间相处已有一段年头，牵着对方的手，也就如自己‘左手牵右手’。此时可以调整方式，如去外地旅游放松一下彼此的心情，这也是促进夫妻感情的有效办法之一；第四，对有小孩的家庭，夫妻双方对孩子的教育理念要一致，如实在不一致，则一方或双方要作出妥协，否则也会间接导致性生活的不和谐；第五，在家里要少讨论工作上的事，否则容易引起争执。
根据相关调查，中国女性的性冷淡率很高，基本都是男方积极，而女方处于应付。还有些女士因某种原因心里不快，她在性生活上“整治”自己的先生，当男方主动时，偏不答应。这样，性生活也不会和谐。这些都属于家庭课程，需要夫妻双方要花时间来学习。
