小小莲子补肾功效逆天,这样吃才生效!

作者:大隆健康 2017-07-06阅读:1003次

壮肾补肾,是摆在很多男人面前的一道难题,由于饮食结构的改变,导致很多男人都出现了肾虚、阳气不足的问题。那么,男人补肾壮肾应该吃哪些食物呢?现在,小编就为大家介绍几种具有补肾壮肾功效的食物!

中医力荐:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8-10粒。

用法:两样材料同入一杯,开水泡5分钟后饮用,饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单,使用方便,是中医常用且力荐的男性方子。

3种常见的补肾食品

1、莲子

性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩,体虚遗精不持久之人均宜食用,尤其是心肾不交而遗精者,食之更佳。正如明代医家李时珍所说:“莲肉清心固精,安靖上下君相火邪,使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火,心肾不交而言。

《玉楸药解》中亦云:“莲子甘平,甚益脾胃,而固涩之性,最宜滑泄之家,遗精便溏,极有良效。”清代名医王孟英也指出:“固下焦,已遗精,可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭,健脾益肾,颇著奇勋。”古代用以治疗“心肾不交而遗精”的清心莲子饮和瑞莲丸,治“梦遗泄精”的莲肉散等,均是以莲子为主的名方。

2、莲子心

为成熟莲子种仁内的绿色胚芽,民间常用以泡茶饮,有清心火,止遗精的作用,对心肾不交、阴虚火旺的遗精患者,食之最宜。如《随息居饮食谱》所云:“莲子心敛液止汗,清心安神,止血固精。”

《温病条辨》中亦说:“莲心,由心走肾,能使心火下通于肾,又回环上升,能使肾水上潮于心。”这正是莲子心交通心肾的解说。《医林纂要》还介绍一法:“治遗精:莲子心一撮,为末,入辰砂一分。每服一钱,白汤下,日二。”这更增强了清心去热的作用。

3、白果

又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。明·李时珍曾说:“熟食温肺益气,定喘嗽,缩小便,止白浊。其气薄味厚,性涩而收。”《本草再新》认为,白果“补气养心,益肾滋阴”。民间常将白果作为治疗遗精的食品。如《山东中药》中载:白果“治遗精,遗尿。”《湖南药物志》中介绍:“治梦遗:银杏三粒,酒煮食,连食四至五日。”中国药科大学叶橘泉教授的经验有二,一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。二是用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个。

男人补肾壮肾应该吃哪些食物呢?莲子、莲子心、白果这些食物都具有极好的补肾壮肾功效,而且这些食物除了滋补的作用之外,还具有清热、下火的功效,在天气渐渐热起来的时候,多吃这些食物,也能够让人平心静气。

饮食健康肾才好

香辣手撕鸡

毛嘴卤鸡一只(其它卤鸡也行,选这种是因为坨坨妈喜欢这个味道);用手撕成粗细均匀的长条;洋葱半个,青红椒各一个,全部切成丝,干尖椒剪成小段;炒锅倒少量油,大火烧至八成热,放青红椒、干尖椒和洋葱炒香,放半勺盐,炒至微微出水;再将撕好的鸡肉下入锅中,加一大勺剁椒酱,几滴老抽,几滴美极鲜味汁,一勺鲍鱼汁,少量水,翻炒均匀;至水份快收干时,加入少量鸡精,胡椒粉,炒匀,装盘时撒上熟芝麻即可。

甜辣四季豆

将四季豆在蒸锅里蒸 3-4分钟。用一个碗,将酱油、蒜末、辣椒和蜂蜜混合在一起。用中火将油烧热,加入四季豆,炒3-5分钟。再倒入酱油混合物。继续炒2分钟,或直到汁液快蒸发完。趁热食用即可

剁椒蒸茄子

新鲜长茄子三根,尽量挑选比较嫩的茄子为好,过水清洗干净,;切去蒂把,改刀成两段,然后切成均匀的细长条状,皮朝下,在盘中码放整齐;冷水上锅蒸,盖上锅盖,大火烧至水沸腾,改小火,再蒸7-8分钟;蒸茄子的时候,将姜、蒜切成末,置于碗底,加入一勺盐、少量鸡精、胡椒粉、三大勺镇江香醋、一勺凉拌酱油、一大勺剁椒酱、少量蚝油、两大勺香麻油调匀,另将小葱切成末备用;7-8分钟后,将蒸锅打开,将调好的味汁均匀的浇在茄子上,盖上锅盖,再蒸个5分钟左右即可关火;最后将蒸好的茄子取出,表面撒上葱花,一盘美味的剁椒蒸茄子就做好啦!

红烧茄子

茄子洗净去蒂,剖成4份,然后切成一厘米的厚片。大葱洗净切段备用。锅烧热,下油360毫升。放入茄子片炸软,盛起沥干待用。锅再烧热,下油两汤匙,煎香生姜末、大段、豆瓣酱。放入茄子,注入高汤,加入盐、糖调味,洒入绍酒。调低火力,慢煮至汁液浓稠。太白粉加入适量冷水,拌匀,倒入锅中勾芡,浇上辣椒油,即可上桌。