有些男人在房事中总是因为自己的男子功能而变得非常不自信。一些男人总是在吃药补肾壮肾，可效果总是那么不尽人意。其实，男人们可以试试一些比壮肾药还管用的可以补肾壮肾的食物。
中医力荐：这样搭配补肾给力
材料：海萃人参1克，枸杞子8-10粒。
用法：两样材料同入一杯，开水泡5分钟后饮用，饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单，使用方便，是中医常用且力荐的男性方子。
食物补肾法
食物1、猪肚
如果你对“猪全身是宝”这句也认同的话，相信这一点你也不会有所顾虑。去尝试一下吧，猪肚是不折不扣的补肾壮肾的食物!凡体弱遗精者，也适宜常吃猪肚猪肚甘温，补胃，益气，充饥，止遗精。如果能够和红莲子一起煮烂后服用，补肾效果甚佳。
食物2、柏子仁
是不是总是觉得松柏与你的生活没有多大的关系，是不是觉得柏子仁更不会与你的房事扯上什么关系?柏子仁对健忘遗精不持久等症状有很大疗效，其实不是的，味甘性平无毒，它对于劳心过度，心血亏损，精神恍惚，心神失养，怔忡惊悸，健忘遗精不持久等症状的朋友有尤其突出的疗效。对于“遗泄之证”，很多药物就是以柏子仁为主。
食物3、泥鳅
含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节男子功能有较好的作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身，泥鳅作为补肾壮肾的食物其中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
食物4：山药
在日常生活中，相信山药的补肾壮肾功效已经是很多人都有所耳闻的了。无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精不持久者都应多吃山药，山药性平，味甘有固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精不持久者，均宜常食多食。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
食物5：胡桃仁
如果你觉得补肾药物作用不强的话，那为什么不食用一些比药物好要更有作用的补肾食物呢?杨桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，最适合的就是身边这些肾虚遗精朋友了。
食物6：海藻
海藻中的含碘量超过任何其他动植物，而碘缺乏或不足会导致流产、男性男子功能衰退、欲望降低。海藻对男性男子功能衰退、欲望降低有疗效。因此，要经常食用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
饮食健康肾才好
火腿炒蛋
蛋先打散，加奶(或水)，加1茶匙盐。洋葱去皮切丁，葱去皮切花。快火下3-4汤匙油，炒香洋葱；洋葱软身就加火腿略炒。转中快火，倒入蛋浆，当一面成形，加葱花就翻另一面。另一面煎硬就可以装盘。
干煸豆角
将豆角去筋，洗净，滤干水分。葱、姜、蒜切成末。锅中放入油，热后放入四季豆小火炸黄至九成熟，再取出把油沥干。锅内油烧热，把葱、姜、蒜、辣椒爆香。加入豆角、酒、盐、鸡精精翻炒均匀即可。这个特别好做，很适合新手的一道菜，只要注意火候就可以：干煸豆角时火候一定要掌握好，不要叫豆角糊了，也不要太干了。
蒜香黄瓜炒虾仁
快火下油起锅，先爆香蒜蓉，再转略炒黄瓜一阵。加鸡汤和水，盖上盖，煮至黄瓜软身。加入熟虾，下盐调味即可。
如意豆干
黄豆芽折去根须，洗净沥干水分备用。香干从中间剖开切细。姜片切丝，香葱葱白的部分切段，葱绿的部分切成葱花备用。锅中放油烧热，先爆香葱段和姜丝。再倒入黄豆芽翻炒当黄豆芽不再硬挺时，加入香干翻炒均匀。倒入黄酒，生抽等调味料炒匀，等到汤汁收干的时候，淋上香油起锅，最后洒上葱花。
