一、泡脚治疗脱发、白发的原理
热水泡脚对于改善肾虚型脱发有明显作用。热水泡脚可以使调理肾脏血液循环，促进肾脏工作，从而实现养血、养肾的作用，对于肾虚型脱发有很大的帮助。热水泡脚利于增加头皮血液循环，从而抑制脱发的严重。虽然脚和头皮离得相当远，但是热水泡脚只要时间适当，依然可以直接改善头皮的血液循环。有过长时间泡脚经历的人都有这样一个经验，当水温很高，泡脚时间很长的时候，头皮都会出密密麻麻的汗，这就是血液循环顺畅的表现，而头部血液循环顺畅也是治疗脱发的一大秘方。另外人的头发只在夜间生长，所以良好的睡眠是预防脱发的良方，而热水泡脚利于人的睡眠健康，从而起到治疗脱发白发的作用。
二、常用基本方法
1、要调整好泡脚水的温度
温度以38~43度为宜，但最好不要超过45度。
2、要选对泡脚容器
正确的选择是，买一个比较深的木桶，要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温，二是贴近自然。
3、要注意加热
我们在泡脚的时候，有时感觉水凉了，不得不往里加热水，所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶，灌满热水备用。
4、如何确认泡脚效果
怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮，或者额头出汗了，就算是好了。注意，千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就行了，说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。
三、泡脚治疗脱发、白发的药方
1、艾叶泡脚
材料：干艾叶50—100克
过程：先用水煮开后加凉水或待降低温度后泡脚，先用部分热水浸泡艾叶20分钟后再加水泡脚也可。
2、党参黄芪白术泡脚
材料：党参15克、黄芪20克、白术15克
过程：把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。
3、生姜泡脚
材料：生姜一块，红花1克，盐适量。
过程：用刀拍扁生姜，红花用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
4、日常养生配方
材料：当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。
过程：用上药加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，配合脚步自我按摩手法。
四、其他功效
1、暖脾胃
用生姜100克、陈皮20克、薄荷30克煮水洗澡，可以暖脾胃、祛湿、解困，如觉得繁琐，可以用此水泡脚。
2、治足癣
①木瓜30克，甘草30克。将上药水煎取汁，侯温后足浴5一10分钟，每日2次，每天1剂，连续5一10天。
②无花果(鲜或干)叶数片，加水煎沸15分钟，浸洗患脚，每日2～3次。
五、注意事项
1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。
2、水温不能太高。
3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
4、泡脚后不能马上睡觉。
