是个男人，就对壮阳这件事情乐此不疲，什么壮阳药啊、韭菜啊等等各种食疗层出不穷。
无论是街头小广告、还是广大男性的自我认知，大家都认为男人需要壮阳。
然而从中医的角度讲，男人滋阴比壮阳更重要！
让男人滋阴，男人会说：你才需要滋阴呢？滋阴？笑话！那是女人的事情。
打个比喻，如果有一个容器，把它视作人体代谢系统的话，不停地往里塞好食物，越塞越多，却不能消化，结果怎么样？
人体代谢不掉，因为它远远超过了人体的需要，这时，它就会在体内沉积，产生浊气，演变成内热，内热化为邪火，邪火往上走，人就会感到头晕脑涨，不舒服，邪火往下走，就会影响到男人的前列腺。
此时，如果男人还不停地往这个容器塞好东西的话，只能是火上浇油!
同一个人体，也有阴阳的划分，例如，人体的背为阳，腹为阴；体表为阳，体内为阴；上部为阳，下部为阴。在中医里，人体组成的基本物质，包括精、气、血、津液，也有阴阳的划分，其中气为阳，精、血、津液属阴。
所以，并不是男人为阳，就不需要养阴。
同样,女人也需要养阳。
滋阴其实很简单，这一点男人要向女人学习。每天和老婆婆学学，早晨喝点蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。也可以在生活中多吃些这些食物哦~
1、鸭肉
阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。
2、猪肉皮
猪肉皮补阴、润燥、护肤的作用更显著，春秋季节食用更好。
3、牛奶
牛奶对失眠多梦、神疲乏力、偏头痛的阴虚者很适宜。
4、甲鱼
能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。
5、桑葚
有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。
6、枸杞
对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花、耳鸣耳聋，或肺肾阴虚的咳嗽盗汗、虚劳损伤，糖尿病的口干口渴、皮肤瘙痒、肢体麻木等有改善作用。
7、银耳
对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。
