男人睡前最好吃一吃这个,能提高你的办事能力和时间!

作者:愛生活爱健康 2017-07-11阅读:1723次

要做个健康的男人,除了饮食上咬注意之外,吃什么也会决定你的体态!男人最需要的莫过于有强健的体魄,以及某方面的办事能力!补肾是关键!

肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

男人补肾壮阳的几个好方法

第一种方法:多饮水。多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。

第二种方法:不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺不利。在乘长途汽车之前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要硬憋。

第三种方法:多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。

第四种方法:洗温水澡。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次,同样可以收到良好效果。

第五种方法:防止受寒。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

男人补肾是延长办事能力的关键,吃什么可以补肾呢?你可能不知道有一样绿色青菜在这方面是很有功效的!它就是韭菜!韭菜真的对男人补肾是非常有疗效的,而且十个男人吃了都好说好的!

有空真的要多吃吃韭菜,韭菜可以说是男人公认的补肾的好食材,什么韭菜饺啊,烤韭菜,韭菜炒牛肉等才是都是不错的选择!

更多关于两性养生健康问题可以关注我们!

文章作者:公众号“陈氏道医健康说”