一款补肾药膳,已婚男专属,补肾壮肾它最强

作者:大隆健康 2017-07-13阅读:4503次

很多已婚男性都会出现房事太短的情况,虽然没有肾虚的情况。其实对于已婚人士来说,平常需要多食用一些补气的食物。因为这时你不仅需要承担生活的压力,同时也要承担生活中的责任。那么已婚男人吃什么比较补肾壮肾呢呢?

中医力荐:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8-10粒。

用法:两样材料同入一杯,开水泡5分钟后饮用,饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单,使用方便,是中医常用且力荐的男性方子。

补肾药膳法

补肾的食物我们推荐您食用驴肉,不仅因其味道鲜美,同时这是一种非常具有高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类的食物。在中医中认为,驴肉能够补充人的气血,同时又有着安神的租用,尤其是驴肾,味甘性温,有益肾壮肾、强筋壮骨功效。因此吃驴肉比较补男人的肾。

下面就为男性朋友推荐一款比较补肾的食物。首先使用适量的何首乌30克,大枣10枚,生姜30克,母鸡1只,调料适量。先将母鸡去毛杂,洗净,诸药布包,纳入鸡腹内,放沙锅中,加清水适量,文火煨至鸡肉烂熟后,去药包,纳入葱、椒、食盐、味精等调味,煮沸,佐餐服食。可养肝血,补肾精,适用于肝血不足。

吃什么比较补,这是广大男性都关注的问题。通过上面的介绍,了解这些补肾的食物,调整男性的饮食结构有利于男性的身体健康。

饮食健康肾才好

清拌腐竹

腐竹浸入温水中泡胀至绵软;腐竹放入沸水中焯一下,捞出、沥水;切成3厘米长的段,放在盘内;干红辣椒经温水浸软,去蒂和籽,洗净,切成细丝;芝麻油倒在炒锅内烧热,放入辣椒细丝,用小火炒出辣味即停火;放入精盐、味精、白糖和白醋,调匀后浇在腐竹上即可。

凉拌鸡爪

鸡爪洗净。锅中加水、姜片,加入鸡爪,煮滾后3至4分钟即可。将鸡爪捞出,立即用冰水浸泡,沥水备用。准备调味汁:半碗酱油、蒜泥、醋少许、适量指天椒。将调味汁和鸡爪凉拌均匀,腌制1小时左右即可食用。

炝拌腰花

将治净的黄瓜、红椒切成象眼片。香菇切两半。猪腰子撕去外皮,用刀从中间一片两半,片去腰臊洗净,直剞交叉花刀,切成块。锅内放水烧开,分别将黄瓜、红辣椒快速氽烫后捞出,投凉。另将香菇、腰花下入沸水锅中焯熟捞出,投凉。腰花、黄瓜片、香菇、红辣椒放入容器内,加放精盐、味精、醋拌匀,再放入香油、辣椒油拌匀即成

凉拌黑木耳

黑木耳倒入有盖的容器内,将刚烧开的水倒入装黑木耳的容器(约500ml),盖上锅盖焖5分钟,凉水洗净,凉白开洗一遍,挤掉水分备用。黑木耳装盘,加入适量的盐、白糖、味精、胡椒粉、葱花、香油、米醋拌匀腌3分钟即可上桌。