四款补肾食物,让你阳气十足MAN炸天

作者:养生悦读 2017-07-16阅读:3071次

肾虚是男人的一大困扰,男人肾虚的症状有很多,那么男人肾虚怎么办?男人肾虚吃什么好?下面一起看看男人肾虚必吃的食物吧。

中医力荐:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8-10粒。

用法:两样材料同入一杯,开水泡5分钟后饮用,饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单,使用方便,是中医常用且力荐的男性方子。

男人肾虚必吃的食物

1、荷叶

性平,味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。《本草图解》中亦云: “荷叶止血固精。”《现代实用中药》载:荷叶“用于男子遗精(泌尿外科)或夜尿证”。中国药科大学叶橘泉教授的经验是,梦遗滑精:荷叶30克研末,每服3克,每日早晚各1次,热米汤送服,轻者一、二料,重者三料愈。

2、鹿角

性温,味甘咸,能补血、益精,凡肾气不足之遗精(泌尿外科)者,宜用开水或黄酒溶化服食。《玉楸药解》中记载:鹿角胶“温补肝肾,滋益精血。治不坚挺(泌尿外科)精滑”。明·李时珍还说它“治尿精”。

3、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。其中康诺莎胶囊的成分中就含有牛鞭。

4、何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。明·李时珍说过: “何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄、天门冬诸药之上。”清代名医黄宫绣亦云:“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏。”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

饮食健康肾才好

炝拌腰条

猪腰一切两半,去腰臊,切条;白菜帮切条,红辣椒切圈。炒锅加水烧开,加入葱、姜、黄酒,腰条用小火焯去血水,捞出冲凉。将腰条、白菜条,红辣椒圈和调料拌匀入味,装盘即成。

凉拌海蜇

将海蜇放入开水中焯烫10秒钟后捞出沥干,动作一定要快,否则,口感会变得很硬.黄瓜一半切丝,另一半切片点缀摆盘用.把黄瓜丝放入海蜇丝中,加醋,生抽,白糖,盐,辣椒油,香油搅拌均匀即可

凉拌海带芽

蒜泥,辣椒丁,糖,酱油,麻油,白醋搅拌均匀后成腌酱。将冷水泡开的海带芽用热开水稍微冲泡过,最后把腌酱倒入混合均匀的海带芽和洋葱丝中,食用前撒上一点芝麻。

凉拌燕麦筋

将燕麦筋提前泡发约2小时;木耳提前泡发约1小时;洗净后,取一大碗将以上两种食材混合;加入凉拌汁后拌匀,加入香菜即可;没有凉拌汁的话,可用盐、白糖、鸡精、少量陈醋和香油一起搅匀即可。