吃韭菜炒它补肾,男人雄风迎“牛市”!

作者:养生悦读 2017-08-04阅读:3871次

男人不坚挺食疗来帮忙,男性总怕自己不坚挺,总怕自己肾虚,总想着怎么进补壮肾,可是还怕盲目的进补适得其反,下面就为大家介绍男人不坚挺食疗来帮忙!

中医力荐:这样搭配补肾给力

材料:海萃人参1克,枸杞子8-10粒。

用法:两样材料同入一杯,开水泡5分钟后饮用,饮尽可反复加水泡饮至无色无味后食参。此方用料简单,使用方便,是中医常用且力荐的男性方子。

食疗补肾方法

1.鹿角胶粥

原料:鹿角胶15~20克,粳米100克,生姜3片。制法:先煮粳米作粥,待沸后,放入鹿角胶、生姜同煮为稀粥。用法:每日1~2次。3~5天为一疗程。功效:补肾阳,益精血。适用于肾气不足所致的不坚挺、不持久、遗精、腰痛、妇女子宫虚冷、不孕、崩漏、带下等。宜忌:阴虚火旺、口干舌燥、尿黄便秘或感冒发热者忌服。适宜于冬季服用。

2.枸杞羊肉粥

原料:枸杞叶250克,羊肾1只,羊肉100克,葱白2茎,粳米100~150克,细盐少许。制法:将新鲜羊肾剖洗干净,去内膜,切细;再把羊肉洗净切碎,枸杞煎汁去渣,同羊肾、羊肉、葱白、粳米一起煮粥。待粥成后加入细盐少许,稍煮即可。用法:每日1~2次,温热服。功效:滋肾阳,补肾气,壮元阳。适用于肾虚劳损、阳气衰败所致的不坚挺、腰脊疼痛、腿脚痿弱、头晕耳鸣、听力减退、尿频或遗尿等。

3.韭菜炒羊肝

原料:韭菜100克,羊肝120克。制法:将韭菜去杂质洗净,切1.6厘米长;羊肝切片,与韭菜一起用铁锅旺火炒熟。用法:当菜食用,每日1次。功效:温肾固精。适用于男子不坚挺、遗精、盗汗,女子月经不调、经漏、带下、遗尿,夜盲、角膜软化症。

4.菟丝子粥

原料:菟丝子30~60克(鲜者可用60~100克)粳米100克白糖适量。制法:先将菟丝子洗净后捣碎,或用新鲜菟丝子捣烂,水煎,取汁,去渣后,入米煮粥,粥将成时,加入白糖稍煮即可。用法:早晚服,7~10天为一疗程,隔3~5天再服。功效:补肾益精,养肝明目。适用于肾气不足所致的不坚挺、遗精、不持久、小便频数、尿有余沥、头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋以及妇人带下、习惯性流产。

5.肝胆菟丝丸

原料:雄鸡肝4只,鲤鱼胆4只,菟丝子粉30克,麻雀蛋1枚。制法:将鸡肝、鲤鱼胆风干,百日后研细,加菟丝子粉、麻雀蛋清,拌匀。做成黄豆大药丸,烘干或晒干。用法:每日3次,每次1粒,温开水送服。功效:补肾助阳。适用于不坚挺。

饮食健康肾才好

家常炒菠菜

将菠菜去老叶洗净,粉丝、虾皮泡水,皮蛋切粒。菠菜入开水锅中焯过。锅内注油烧热,先下葱花、姜片爆香,再下入菠菜、粉丝、虾皮、皮蛋、调料,炒匀即可。

家常炒血豆腐

猪血洗净切块,块稍大些,免得炒时易碎。青椒切丝备用.热锅中倒入少许植物油,油温5成热时,下入姜丝、蒜末炒香.蒜末出香味后,倒入猪血块,料酒少许,酱油适量,大火翻炒5分钟.猪血块炒变色后,倒入青椒丝一起翻炒,炒出颜色后加入适量精盐,鸡精,倒入香麻油收锅即可

家常炒之木须鸡肉

木耳冷水泡发用手随意撕开备用,西葫芦切片,鸡肉切片儿加少许盐,生粉,料酒腌制10分钟,鸡蛋打散,并着葱末炒熟,盛出备用,腌好鸡肉,下滚水划开,鸡肉刚成白色,(去去淀粉),就盛出放入冷水热锅下油加入鸡肉,西葫芦片儿,木耳,鸡蛋炒熟,落入生抽,鸡粉,盐,调味儿拌匀即成。

炒之双菇肉片

蘑菇去掉根儿,切片儿备用,肉切片儿加入盐,料酒,葱段腌制, 油菜切段儿或者也可以整棵热水烫熟最后盛入盘中作为配菜.腌好肉片下滚水划开成肉白色,盛出过冷水,热锅下油,爆香葱段,下蘑菇拌炒至蘑菇软下来并且出汤,加入油菜段儿,加入肉片拌炒,快出锅时候加入盐调味儿即成。

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