鼻炎治不好只是方法没用对,7个方法教你摆脱鼻炎困扰!

作者:前路漫漫沿路走 2018-01-02阅读:4453次

冬季是鼻炎的高发季,除了我们常见的花粉、猫狗的毛、尘螨诱发过敏性鼻炎,温度变化也常常可以引起鼻炎发作,打喷嚏,流鼻涕鼻塞,眼睛通红,狼狈不堪,鼻炎不同于感冒的发烧、头疼、咳嗽等症状,一般鼻炎的问题都集中在鼻子,偶尔可能病情比较重,波及到耳朵,那该怎么办?

鼻炎治不好只是方法没用对,7个方法教你摆脱鼻炎困扰!

1. 冲洗鼻腔

每天在家自己冲鼻,建议早晚各一次,坚持一段时间,冲鼻子的水建议用医用的生理盐水,如果是自己调配,大概是半瓶盖盐(4.5 克)用一瓶 500 mL 温水冲匀,冲两次。

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2. 口服抗过敏药

比如要去空气质量不是很好的地方,建议可以提前口服抗过敏药,例如氯雷他定、西替利嗪等。

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3. 用些喷雾

如果鼻炎非常严重,就开始使用鼻腔喷雾剂,这类药很安全,因为只在鼻子附近起作用,但是效果很好,可以找医生开一些。

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4.食疗改善

选取去核的,葱白5茎,鸡肉连骨 100克,芫荽10克,生姜10克,粳米100克。首先将粳米、鸡肉、生姜、红枣放在一起煮成粥,等粥煮好后再加入葱白、芫荽,然后用调味料进行调味后服用,每日1次。

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5.按摩减少流鼻涕、鼻塞

用两手指缓慢按摩迎香穴、鼻通穴、印堂穴,一天两次,每次5 分钟,切忌用力过大和过猛。其中,迎香穴位于鼻之两旁,鼻唇沟中;鼻通穴位于鼻之两侧,鼻唇沟上端尽头;印堂穴位于两眉连线中点。此外,搓鼻梁可以改善鼻腔局部及附近组织的血液循环,缓解鼻塞。具体做法是,将食指指腹放在鼻尖部,沿鼻梁至印堂上下搓鼻梁30 个来回。

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6.艾灸

艾灸是一种温热疗法,主要目的在于散寒,所以特别适合虚寒类型的过敏性鼻炎。一般来说,艾灸可以自己在家里进行,用艾灸疗法灸肺俞、风门、足三里等穴位,能够有效缓解鼻炎,需要注意的是,做艾灸时一定要注意保持通风,避免艾烟过浓,伤害人体。

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7.蒸汽法

鼻涕过多时在热水瓶中装满开水,将鼻孔置于热水瓶上方,作深呼吸10-15分钟,吸入蒸气,对缓解流鼻涕有作用。因为蒸气可以湿润鼻腔,让鼻涕液化大量快速的流出,这样做过之后鼻涕就少了。

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经常吃白罗卜和胡罗卜可有效缓解过敏鼻炎症状,尤其是白罗卜,还可提高呼吸系统免疫力,大枣具有抗过敏作用,每日10枚,煮水饮服,长期坚持可缓解过敏体质。

过敏性鼻炎是患者的过敏体质与环境中的过敏原相互作用的结果。过敏体质和遗传相关,目前的医学水平还不能从基因上去改变一个人的体质,也不可能除去自然界正常存在的过敏原,其最主要的就是远离过敏原,多运动改善过敏体质。