大家好！我是“鼻子”，我最怕春天，一到这个季节：感冒、过敏、鼻炎......都会来找我。
我不舒服时，会严重影响主人的生活：小主人没法 喝奶、睡不好觉、没法好好玩耍......；
大主人鼻塞了也会头疼、难受、休息不好......
我知道主人很着急，但是错误的方式，会加重我的病情！今天我想教大家一些大人小孩都适用的保护鼻子的方法，有效缓解鼻塞！
这些做法，鼻子很受伤
鼻塞、流鼻涕，就是感冒了 ×
一旦出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状时，大家都会以为是感冒了。但其实“鼻炎”也有这些症状。
温馨提示：
除了感冒，经常流鼻涕、反复鼻塞的原因，还可能是：过敏、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎，甚至异物进到鼻子里等情况。最好是到耳鼻喉科进一步检查。以免耽误治疗，造成更严重后果。
用力擤鼻涕 ×
不正确的擤鼻涕方式，会对鼻子造成伤害。尤其是用手捏紧两侧鼻孔，用力擤鼻涕，很容易造成鼻黏膜受伤甚至出血，或引发中耳炎。
温馨提示：
正确的擤鼻方法是：用力按着一侧鼻孔外侧的皮肤，稍微用力将对侧鼻腔内的分泌物擤出。
可以从2岁开始，教宝宝试着擤鼻涕：妈妈用棉柔巾或柔软的纸巾，按住一边的鼻孔，教宝宝用“哼”的方法，向外擤出另一侧鼻孔的鼻涕。平时可以试试单侧鼻孔出气的小游戏，慢慢就能学会擤鼻涕了。
图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）
鼻子不通就用药 ×
长期使用麻黄素类滴鼻液，会让鼻腔黏膜血管一直处于收缩状态，诱发药物性鼻炎。消炎药、抗生素，需要先弄清病因后使用。
温馨提示：
药用成分的滴鼻剂，只能短期使用，最多不能超过一周。而小宝宝更是要慎用各种药物！要按医生指导建议使用。
鼻塞不通气，试试6个小妙招
1、清洁
可以使用生理盐水喷雾，保持鼻腔清洁、湿润，让小鼻子我更通畅~小宝宝建议使用滴管滴入的方法，避免呛咳~
宝宝清洁鼻子的小窍门
加热:天冷的时候，可以将滴管在用之前先隔水温热下，37度左右水温对宝宝舒适度是最高的;
体位: 使用滴管时，平躺或仰头都可以;使用喷雾时，尽量采取坐立，头微微前倾的姿势;
次数：根据严重程度，一个鼻孔滴3- 5滴，一天2- 3次;
鼻痂：如果鼻腔里鼻屎多，可以等软化后，用吸鼻器吸出或用纸巾清理;
保湿：清洗完成后，记得及时涂抹保湿霜，保护鼻子底下的皮肤哦~
2、热敷
用湿热的毛巾敷在鼻子上，或吸入热蒸汽。宝宝的皮肤比较嫩，家长可以在热毛巾外面包一块纱布，把毛巾放在宝宝的鼻梁处（千万别堵着鼻孔），一般十分钟左右，宝宝的鼻子就会通了。
3、垫高30°
鼻塞或流鼻涕影响睡眠时，可以将头部垫高30°。对于小宝宝来说，可以用小枕头垫起肩部以上的躯干部位，让床垫看起来像一个平顺的、30度的滑梯。
4、加湿
可以用加湿器等增加室内湿度，让鼻黏膜保持湿润。天冷时可以用空调或暖炉改变室温，缓解鼻塞、流鼻涕的症状。
5、干姜丝敷脚底
如果是感冒引起的鼻子不通气，可在睡觉时，用微烫的姜丝放在脚心，可以使鼻子呼吸通畅，感冒也好得快。
做法：姜切丝干锅炒干，炒出姜香味（如果稍微糊了也没有关系）；将炒好的姜丝放到一个纱布袋里；再将微热的姜丝纱布袋贴在宝宝脚心即可。
6、来点“葱白水”
感冒流鼻涕，还可以试试这个食疗方：黄豆葱白水——将黄豆煮半小时，再加入带葱须（根部）的葱白煮20分钟即可。如果咳嗽了，还可以加入白菜心，一起煮水。喝完后会微微出汗，鼻子就“开窍”舒服啦！
保护鼻子，重在日常
别等问题严重了再着急，平日加强对鼻子的保护，才是更重要的~
讲卫生
定期开窗通风，勤洗手、洗脸，防止细菌。
远离过敏原
如果有过敏性鼻炎等，要远离各种过敏原（冷空气、尘螨、花粉、二手烟等）。外出可以带上口罩。少进商场等人多、空气不好的地方~
按摩推拿
1、按揉穴位：
迎香穴、山根穴、用手指轻柔的按压100次左右。
2、摩擦鼻梁：
用双手的大拇指指腹，从迎香穴开始向上擦自鼻根处。注意手法应当轻柔，以免擦破皮肤，如此反复摩擦，直到局部皮肤潮红发热为佳。
3、搓前胸后背：
用手掌给宝宝的前胸后背搓热，能有效缓解感冒引起的鼻塞，补足阳气，增强体质。
温馨提示：这些情况需要就医：感冒鼻塞症状超过一周；一侧鼻腔流出的鼻涕有臭味，带血丝，可能是鼻腔进入了异物，要尽快就医；鼻塞的程度逐渐加重，甚至影响呼吸和进食的时候，或是伴有发热，精神状态很差时，也应该及时就医，切莫私自用药！
鼻子，是人体的”空调”和“过滤器”，是唯一24小时不闭合的器官。我们一天要呼吸的空气量高达15000升，细菌进入超过10000多种！“病从鼻入”比“病从口入”的几率大5.8倍！
