感冒?失眠?你需要这款养生粥!

作者:山东电视综艺频道 2017-09-05阅读:813次

感冒?失眠?你需要这款养生粥!

昨天我们讲了

不同体质的人,

需要喝不同的粥。

感冒?失眠?你需要这款养生粥!

阴虚、阳虚、气虚的人,

已经知道自己需要的养生粥,

那么其他体质的人,又应该喝什么粥呢?

感冒?失眠?你需要这款养生粥!

《世医堂•家有大中医》苏凤哲教授

今天继续来聊聊体质养生粥那些事儿!

感冒?失眠?你需要这款养生粥!

体质养生粥

气郁体质

常见表现

常感到闷闷不乐、情绪低沉,易紧张、

焦虑不安,多愁善感或容易受到惊吓,

乳房及两胁部有胀痛,常有胸闷感,

经常无缘无故叹气,容易心慌、心跳快,

喉部常有堵塞感或异物感,容易失眠;

感冒?失眠?你需要这款养生粥!

推荐:黄花木耳粥

黄花菜,有解郁的功用,木耳活血,

海米天然的咸味入肾。

气郁质煮来吃可舒缓心绪。

痰湿体质

常见表现

出汗多而黏腻,手足心潮湿多汗,

常感到肢体酸困沉重、不轻松,面部常油,

嘴里常有黏黏的或甜腻的感觉,平时痰多;

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推荐:腐皮白果粥

白果味甘、苦、涩,性平,生食有毒。

能敛肺定喘,化痰。

味道清香,口感爽滑。

湿热体质

常见表现

面部和鼻尖油光发亮,易生粉刺、疮疖,

常感到口苦、口臭或嘴里有异味,

大便黏滞不爽,小便有发热感,尿色发黄,

女性带下色黄,男性阴囊总是潮湿多汗;

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推荐:红豆粥

湿热质不适合吃肉,喝清淡点的红豆粥吧!

红豆是祛湿佳品,用它煮粥再合适不过了。

血瘀体质

常见表现

常在不知不觉中出现紫瘀斑(皮下出血),

皮肤干燥、粗糙,常常出现疼痛,

面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块,

眼眶经常黯黑,眼睛经常有红丝(充血),

刷牙时牙龈容易出血;

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推荐:山楂大枣粥

山楂行气活血,破结,

血瘀质适合常吃山楂煮的粥,

再加上暖身的大枣,更养颜色。

特禀体质

常见表现

很典型的过敏体质,

即使不是感冒也经常鼻塞、打喷嚏等,

容易患哮喘,易对药物、食物、气味、

花粉、季节过敏,皮肤容易起荨麻疹,

常因过敏出现紫红色瘀点、瘀斑,

皮肤一抓就红,并出现抓痕;

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推荐:乌鸡粥

特禀质往往正气不足,

适合滋补的乌鸡来固本培元。

平和体质

常见表现

面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,

目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,

唇色红润,不易疲劳,精力充沛,

耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常。

感冒?失眠?你需要这款养生粥!

平和体质是最走运的体质,

想吃什么就吃什么。

吃嘛嘛香,身体倍儿棒!

放心大胆地去吃吧!

感冒?失眠?你需要这款养生粥!

《世医堂·家有大中医》

首播时间为每天上午:9:30

微信号:JYDZY2017

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世医堂咨询电话:4006318777

部分内容来自“中科贴针灸”

版权归原作者

编辑:花千肉

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