冷空气来袭,感冒发烧咳嗽不断!三个食疗方人人需要!

作者:Healthme全民健康 2017-11-02阅读:2756次

全民健康 致 亲爱的你

冷空气来袭,感冒发烧咳嗽不断!三个食疗方人人需要!

据天气预报,本周又将有一波冷空气来袭!降温时期,室内外冷暖的交替使得感冒成为“家常便饭”。

在Healthme看来,治疗感冒的方法对症很重要,首先要了解自己是什么类型的感冒,再对症下药,才能药到病除。

首先:你得判断你是哪种感冒

感冒又叫“伤风”,这段时间的感冒多是感受风邪所致,中医认为治疗感冒多以祛风为主,冬季感冒一般分为风热型、风寒型两种。

冷空气来袭,感冒发烧咳嗽不断!三个食疗方人人需要!

风热型感冒症状:

风热型感冒一般发病重,咽干疼痛,甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛,鼻塞、流黄鼻涕,口渴,咳嗽吐黏痰,舌边舌尖色红,苔薄黄。

风寒型感冒症状:

风寒型感冒有发热症状,流清鼻涕,口不渴,咳嗽时吐白稀痰,咽喉疼痛不明显,或仅见咽痒,舌不红,苔薄白。

根据不同的感冒类型和程度,给大家推荐下面三种食疗方法,无需吃药,健康安全,还能帮家人有效预防感冒。

首先:你得判断你是哪种感冒

1感冒初期

这个食疗方适用于风寒感冒,葱白解风寒,淡豆豉解风热。

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食疗方:葱白豆豉煲豆腐

功效:健脾益气,疏散外感。

材料:葱白15g,淡豆豉10g,豆腐250g。(1人量)

烹调方法:豆腐加水2小碗煮开,加入淡豆豉,煮至1碗,加入葱白滚煮片刻即可,再调味食用。

2风寒感冒

风寒感冒的外部诱因常常是着凉,表现为发热、畏寒、头身痛、鼻塞流清涕、无汗等。

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食疗方:姜糖苏叶饮

功效:发汗解表,祛寒健胃。

材料:苏叶5g,生姜3g,葱白2条,红糖10g。(1人量)

烹调方法:将生姜、苏叶、葱白洗净后放入锅中煮沸,放入红糖搅匀即可饮用。

3风热感冒

风热感冒常出现头痛、眼结膜充血、胸胁胀闷等症状。

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食疗方:薄荷鸡蛋肉丝汤

功效:疏风,清热,透疹。

材料:新鲜薄荷叶100g,鸡蛋2个,肉丝50g,食盐适量。(2人量)

烹调方法:将新鲜薄荷叶放在水中浸泡10-15分钟;锅中盛水烧开,放入肉丝先滚5—10分钟,然后放入新鲜薄荷叶,同时将调散的鸡蛋倒入锅中调味食用。

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