感冒了,除了吃药,还有什么办法能缓解症状?

作者:临沂资讯网 2017-12-24阅读:3049次


最近我感冒了,很难受。想问一下,除了吃药,还有什么方法可以让自己舒服一些呢?

感冒了,除了吃药,还有什么办法能缓解症状?

感冒了,除了吃药,还有什么办法能缓解症状?

确实,感冒虽非大病,病起来却不好受,吃药也不能缩短病程。

在这时,你应当注意多休息,保证充足的睡眠,在清淡饮食的同时,也要保证营养的均衡,这样身体才有力量去对抗感冒病毒。

饮食上,还应该多饮水促排尿,并适当补充维生素C(例如,在饮水时加些鲜柠檬片,或服用维生素C片),这对减轻症状有一定的帮助。

如果鼻塞、流鼻涕难受,可以往鼻子里滴点生理盐水。

别因为怕着凉而把房间关得密不透风,应注意空气的清洁和流通。同时要避免空气过于干燥而增加呼吸道的不适感。

如果身体不太累,还可以做一些适度的运动,比如散步、慢跑。适量的出汗对感冒的痊愈也是有一定帮助的。