现在是感冒流感高发时期
同事都感冒了
就剩小铭自己独自与流感抗衡
为什么感冒好的那么慢？
其实许多人都没有把感冒当回事儿
感冒不能吃油腻、辛辣刺激性、易上火的食物
要多喝热水、可用姜泡水喝、多吃新鲜水果
才能有利于感冒恢复
下面详细告诉大家感冒期间什么能吃什么不能吃
虽然有专家指出，感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋，才能帮助感冒尽快痊愈。但是，鸡蛋营养价值高，一定不能吃鸡蛋也是不科学的。
感冒吃鸡蛋会增加人体热量，热量无法散发便会加重病情。也没什么大的危害，但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。
除了鸡蛋，这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的！
蜂 蜜人在感冒发烧时一定要饮食清淡，避免一切过分滋补的食物。
蜂蜜益气补中，营养丰富，但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。
猪 肉、鸭 肉、羊 肉猪肉肥腻，吃多了容易助湿生痰，鸭肉性凉，感冒时过多食用容易滑肠敛邪，而羊肉甘温助热，若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉，避免加重病情。
柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。
茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶，容易导致体温升高、加重病情。浓咖啡，会导致胃肠出现不适，有时候还会引发胃食管反流。
辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。
辛辣食物还伴随过多的盐，过多的盐再度加重了感冒的恢复。
甜 食在感冒时都不建议多吃高糖水果或是甜品点心。这是因为甜食会增加痰的黏度和量，还易导致腹胀，抑制食欲。高糖水果常见的有甘蔗、菠萝、芒果、葡萄、荔枝等。
冬天吃点这些能预防感冒 酸 奶酸奶富含乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒，日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。
皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效提高抵抗力，并且热量低富含纤维素，日常吃多也不怕胖。
牛肉富含锌(Zn)，能帮助促进白血球的生长，帮助人体防范病毒、细菌等有害物质的侵害，提高免疫力。
吃蘑菇能促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性，有效提高人体免疫力，从而预防感冒。
洋葱，味辛辣，可以抗寒，抵御感冒，还有抑菌的作用。洋葱能刺激胃、肠、消化腺分泌，增加食欲，促消化。大蒜能抗毒杀菌，并且研究表明食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3，若是经常咀嚼大蒜，还能降低患结肠癌和胃癌的风险。
清淡的粥和汤容易消化，比较适合在感冒期间吃，并且热汤和热粥还能起到发汗的作用，不过在发汗之后要注意补充水分。
当然，除了适当的饮食外，加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病，冬天了一定要注意防寒保暖哦！
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