感冒了?试试这些饮食小方

作者:中公执业医师 2018-03-14阅读:3377次

早春还有些“倒春寒”,体质较差的朋友很容易感冒。其实感冒初期治疗得当,往往很快痊愈。

接下来我们介绍的一些饮食小方。可以作为感冒初期的家庭疗法,如果病情严重且发展迅速,还是需要及时就医哦。

1.葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮。

葱白,为百合科植物葱的鳞茎,辛温,升浮上达,入肺、胃二经,功能外散风寒、内通阳气。《本草便读》说它“行肺胃以通阳,可温散而发汗”,可治疗感冒风寒之轻症。

2.姜糖饮:生姜五片,红糖30克。水一碗半,约煎至一碗,热服取汗。

生姜糖水热服,具有发汗解表、散寒止咳功效。民间常用来治疗感冒风寒初起、头痛鼻塞,或雨淋受凉、寒冷腹痛等症。

3.萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮。

萝卜,属十字花科植物,其缨(芦)根、种子可供药用。《岭南草药志》说它“味辛甘性平,缨苗蒂部擅解感冒发热食滞,咳甚上气。种子能消膨化气。根茎、叶榨汁生服,善化温病伏邪结气”

4.三辣饮:大蒜、葱白、生姜各适量,煎汤,趁热饮。

大蒜、葱白、生姜皆可发汗解表,用于风寒感冒早期。

5.橘皮饮:鲜橘皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮。

橘皮,性味辛苦而温,入肺、脾二经,有理气健脾、燥湿化痰作用。苏叶与橘皮配伍,对外感风寒兼有胸闷呕吐者尤为适合,但属气虚表虚病人不宜食用。

最后再给大家介绍一些平时预防感冒的小习惯:

1.热水泡脚:每晚用较热的水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,身上以为似有汗为佳。

2.醋熏蒸:每日早、晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能祛除居室内的病毒。

3.淡盐水漱口:每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

4.冷水浴面:每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次,能有效提高身体的寒热刺激阈。

5.按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

6.平时多做一下运动,增强体质,人口密集的地方别忘了戴口罩哦~

★★★★★★★★★福利★★★★★★★★★

关注微信公众号:zgzyks

邀请好友,免费图书包邮,领取规则如下(图书获取方式仅此一种,自愿参加):

内部讲义(上下册) —邀请50人即可直接领取

(执业上下册,助理一本书超级厚执业全册需要100人哦)

(温馨提示:让好友关注公众号后回复你的名字或者手机号,我就能看到多少个人回复您的名字,也就意味着您邀请了多少人了。)

活动时间:3.14日--3.16日晚上18:00

下午统一统计登记领取名单