感冒后多运动 真能让感冒好的快吗?

作者:番茄医生 2018-03-18阅读:5487次

感冒发烧十分常见,一般医生的建议是,通过多喝水、服药、多休息来缓解感冒症状。番茄医生有此一问,感冒后能不能靠运动来缓解甚至消除感冒?

感冒后多运动 真能让感冒好的快吗?

单纯运动无法缓解感冒

急性上呼吸道感染普通感冒和全身性流行性感冒,都属于感冒,但是,单纯依靠运动来让感冒痊愈难度是比较大的,甚至会适得其反。

感冒后多运动 真能让感冒好的快吗?

美国医学家曾经指出,感冒患者可以以脖子为分界点,症状在脖子上有打喷嚏、鼻塞的人,可以适当做运动,如果是脖子以下症状的感冒患者,伴有恶心、肌肉痛、高热体征,就不建议运动。

感冒后多运动 真能让感冒好的快吗?

番茄医生提醒,运动并不能减轻感冒症状或缩短病程,而且还有加重病情风险。如果症状发生与脖子以下,此时运动反而增加全是器官负担,尤其是心脏。更严重的是,病毒还是趁此时入侵人体,诱发病毒性心肌炎等。

感冒后多运动 真能让感冒好的快吗?

曾经就有报道,有人希望通过运动治疗感冒,到健身房出汗,最后引发心脏衰竭猝死。美国医学家的观点更适用于西方人体质,对东方人机体应激性与耐受力都有区别,感冒后运动的观点,不能照本宣科,一概而论。

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正确的感冒处理方法

《黄帝内经》所说:“上工治未病,不治已病,此之谓也”。预防比治疗更重要,平时合理运动可以增强体质,感冒就不容易找上门。万一感冒了,一定要多休息,饮食清淡,适当用药才能好的快。平时就很少运动人,感冒后不建议依靠运动缓解感冒症状。

感冒后多运动 真能让感冒好的快吗?

平时有运动习惯的人,感冒后,应减少运动量,万一运动后出现热症应马上停止运动。症状相对较轻的感冒患者,在进行足球、篮球、长跑之前,避免经过医生诊治同意后,按照医生建议适度运动。