降温逢停暖,如何不感冒的度过作妖的天气

作者:麦豆医生 2018-03-21阅读:4855次

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据中国天气网报道,3月20日08时——21日08时,我国部分地区有小雪或雨夹雪,尤其江苏地区将有大雨。


北京今夜降温5℃将破冰点,并且延长5天的供暖也将在今夜24时正式停止。

全国大部分地区截止3月15日,已停止集中供暖。

每年供暖停止后,都有一大批人出现感冒症状,有慢性病的老人这时病情也出现不同程度的加重,有小孩的家庭更是“雪上加霜”。

虽然已是春季,百花盛开,但是对于我们来说,乍暖还寒的气温依然是个引发加重疾病的关键因素。

1、对于老人来说,春天温差较大,此时呼吸系统脆弱,最常见的疾病就是流感,如果不及时治疗有可能发展成肺炎、肺部感染等严重的后果。

其次,就是心血管系统疾病也比较常见,忽冷忽热的气温,容易引起血管收缩,有心脑血管基础疾病的老年人更容易并发中风、 脑血栓、脑出血这些情况。

因此建议老年人在增减衣物的同时,要注意血糖血压和血脂的监测等,一旦出现行为、肢体活动障碍、头晕加重等症状,要及时到医院就诊。另外,加强补钙、适当运动、补充日照等都对老年人来说也非常重要。

2、对于抵抗力较差的孩子们来说,春季也是儿童易患传染病的季节,如:手足口病、麻疹、水痘、流感等,都应当引起家长们的重视,严加把控。

春天草长莺飞,很多家长会选择带孩子外出游玩,这时要特别注意孩子的个人卫生,也要避免带孩子去人流密集的地方,防止流感和感冒。

感冒是儿童的易发病,一般80%—90%是由病毒所引起的,具有较强的传染性,主要通过呼吸道传播,也可以通过接触传播。而其生理特点也导致了儿童容易患感冒,这是由于他们的自身免疫力尚未完善,另一方面儿童的鼻腔短小,粘膜柔软,血管丰富,遇到轻微的感染,就会有种种感冒症状出现。

感冒一般持续7—10天,有时可持续2周左右,咳嗽往往是最晚消失的症状,常常会持续几周。

预防儿童感冒主要是要让孩子养成勤洗手、洗手前不要揉眼、鼻子。喂养要合理,保证足够的营养,衣物要适当增减,避免出汗着凉。


3、除了体弱的老人及抵抗力低的小孩,即使是正常的成年人在气温多变的春季也容易出现感冒。因此春季有效预防感冒是关键。

首先,要保持通风。保持居室通风,居室应坚持每天开窗通风两次,每次20分钟左右。风和日丽的天气通风时间可长些,且不要在室内抽烟。

其次,保持一定的湿度。对于北方地区来说,春季十分干燥,容易出现口干、舌燥、上火、咽喉发涩等,建议多洒水、拖地、或者使用加湿器,使室内空气的湿度保持在45%-65%。

还有,保持饮食均衡全面。饮食要营养和全面,适当多吃富含维生素的蔬菜、水果。如果外出在人流密集的地方,可以佩戴口罩,既能保暖又可以防止流感病毒。

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