咳嗽人越来越多,多做3件事,多吃2种食物,轻松润肺止咳

作者:康兮说健康 2018-04-18阅读:5626次

春天空气干燥、早晚温差大,气候多变,忽冷忽热容易使人感冒咳嗽,给生活和工作带来很多困扰。

春季咳嗽多因感冒引起

很多人都遇到过这样的情况,一开始发烧头痛,咽喉肿痛,鼻流清涕,全身酸痛,这些感冒症状两三天就好了,但留下了让人烦恼的“咽痒咳嗽”。遇到冷热空气及刺激性气味加重,连续一周上医院打针吃药也无济于事,现在这种感冒后,咳嗽久治不愈的越来越多

此外,春季气候干燥,阳气升发,人体容易上火,出现咽喉疼痛、咳嗽等现象。春季是花开的季节,花粉也会引起某些过敏体质的人咳嗽。

3件事跟着做,止咳润肺

1、呼吸道保暖

春季防住了感冒就挡住了咳嗽发生的第一道关。注意呼吸道保暖,在天气寒冷的春季早晚,尽量穿高领的衣服,或者是出门戴口罩。

2、多喝水

尤其是喝温水,能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除,减少呼吸道的过敏反应。

3、冷水洗脸漱口

有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力,但是冷水不宜过冷。

止咳润肺,这3种食物你不能错过

1、豆腐:有清热润燥作用。《医林纂要》云:“豆腐清热,止咳,消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张,冰糖适量,加水煮熟后食用,对肺热咳嗽也有治疗效果。

2、竹笋:性味甘寒,有清热化痰作用。如《本草求原》中说:“竹笋,甘而微寒,清热除痰。”《随息居饮食谱》亦云:“笋,甘凉,开胸消痰。”因此,风热咳嗽或肺热咳嗽之人,最宜食用。

3、丁香叶桂花茶:丁香叶桂花茶自古就被人们用来止咳化痰,属于中医的食疗方。

长白山丁香叶是一种东北地区特有的丁香品种,品质以长白山为最佳。长白山丁香全株可入药,其嫩叶可调制保健茶叶,具有清热解毒,清肺润肺,镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎,慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。树皮、树干及茎枝入药,具消炎、镇咳、利水作用。

要想更能发挥丁香叶止咳化痰的功效,可搭配广西的金桂。广西的桂花具有止咳化痰的功能,可温肺除湿而化痰,适用于治疗气管炎咳嗽、气喘等痰饮咳嗽之症。将丁香叶和桂花一起制成丁香叶桂花茶,润肺止咳的效果能加倍。