她坚持一个月喝柠檬水,没想到发生了4个神奇变化!

作者:娱乐公主梦 2017-07-05阅读:1540次

很多人都喜欢和柠檬水,特别是女性朋友们。柠檬水是一种以柠檬调味的饮料,已经逐渐的成为了人们喜爱的饮品之一。

大家都知道,柠檬具有丰富的维C,有美白功效,更鲜为人知的是,柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

她坚持一个月喝柠檬水,没想到发生了4个神奇变化!

1、提高免疫力

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

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2、促进伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由

基,抑制体内炎症。

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3、柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重。

4、柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。柠檬水还能缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

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