睡了一晚的空调房,头晕耳鸣嗓子痒?教你三个小方法,预防空调病

作者:会生活 2017-07-16阅读:5493次

睡了一晚的空调房,头晕耳鸣嗓子痒?教你三个小方法,预防空调病

随着盛夏的到来,气温越来越高,很多人几乎是一天到晚都待在空调房里面。可不知道大家是否有过这样的感受:当你在空调房里吹了一晚上之后,第二天早上起来,感觉嗓子痒,大脑很重,还伴有耳鸣的症状?其实这都是“空调病”的前兆。那么下面小编就来给大家支几招,让你既能舒服吹空调,又能远离空调病,预防感冒。

睡了一晚的空调房,头晕耳鸣嗓子痒?教你三个小方法,预防空调病

一、放一盆柠檬水

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我们都知道,再空调房里吹久了,人的皮肤会变得很干燥。所以,我们可以选择在晚上睡觉的时候,在房间里放一盆柠檬水。只需要往水里适当挤几滴柠檬汁就可以了。柠檬水,不仅能起到加湿空气的作用,它散发出来的清香,还能帮你促进睡眠呢?当然了,如果你嫌麻烦的话,也可以将柠檬水换成加湿器,也是不错的。

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二、空调风扇一起开

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晚上睡觉的时候,开着空调的房间,一般门都是关着的,这样就会造成空气不流通。导致第二天早上起来的时候,大脑缺氧,感觉昏昏沉沉的。然而,科学证明,晚上吹空调睡觉的时候,将风扇一起打开,可以促进室内的循环,另外,还能促进血液的循环,从而避免因为长时间吹空调,导致关节疼痛了。

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三、科学使用空调

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在晚上开着空调睡觉的时候,切记不要将温度开的太低,因为太低的温度,不仅会导致着凉感冒,还会导致四肢关节疼痛,对于女性来说,还会引发月经不调。空调最理想的温度,应该是在25~27℃左右。另外,空调的风也不要一直对着人体的一个方向吹,我们最好是可以用一个空调挡板来改变风向,这样空调的风就会往上吹,从而利于空气循环。