咳嗽来了，挡也挡不住。最近这变幻多端的气候，感冒咳嗽的人也越来越多。咳嗽虽然是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作，但是也反应你的呼吸道出了问题。
中医理论认为“咳谓无痰而有声，肺气伤而不清也；嗽是无声而有痰，脾湿动而为痰也。”外感六淫之邪，脏腑之病气，均可引起咳嗽。咳嗽是机体抵抗病邪的反应，如果一开始就服用强效止咳药，可能没能把病邪赶走，反而留下病根。所以这时候可以试试以下的方法：
风寒咳嗽
主要表现：咳嗽声重、咽痒、伴有头痛、鼻塞、流清鼻涕、恶寒、发热等症状。
蒜糖水
材料：大蒜头30克、冰糖15克
做法：将大蒜头剥皮，清洗后放入碗内，加入120ml水后加入冰糖隔水蒸熟，睡前服用。
功效：中医认为大蒜性温，入肺经。现代医学也证实，大蒜含有挥发性的“蒜素”对链球菌、葡萄球菌、痢疾杆菌、霍乱弧菌等细菌的生长均有很强的抑制和杀灭能力。冰糖有止咳化痰的功效，两者相加有止咳的效果。
白萝卜蜂蜜
材料：白萝卜、蜂蜜适量
做法：白萝卜洗净去皮，切成黄豆大小，取蜂蜜适量，将切好的萝卜丁与蜂蜜混合蒸熟后再以温开水稀释后取汁服用。
功效：白萝卜性味甘，有理气化痰、生津止渴、缓解咳嗽的作用，蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳的功效，二者搭配是治咳嗽的绝佳方子。
热水袋敷肺俞穴
方法：将热水袋用薄毛巾包好热敷位于背部第三胸椎棘突下，旁1.5寸的肺俞穴。对于缓解风寒咳嗽有着不错的效果。
作用：肺俞穴是主治肺脏疾患的重要腧穴，对改善肺脏功能，消除肺脏功能失常所产生的理证候，具有一定功效，临床上用于治疗咳嗽、哮喘、咳血、肺痨及过敏性鼻炎等病症。
肺阴虚型咳嗽
主要表现：干咳少痰、痰中带血、午后潮热、口干颧红、失眠盗汗等。
银耳百合汤
材料：百合20克、沙参、冰糖
做法：将银耳清洗泡开后放入砂锅，加入百合、沙参、冰糖，加水炖煮1小时后即可。
功效：百合味甘微苦，入心、肺 经，有严把光阴润肺止咳的功效，对于肺虚久咳、痰中带血，有着较好的镇静、滋阴润肺的作用。
圣爱温馨提示：百合偏凉性，风寒咳嗽，脾胃不佳的人要注意不宜服用。
夜间咳嗽
主要表现：白天没有任何症状，一到晚上就开始咳嗽，严重时咳到无法入睡。
芝麻冰糖水
材料：芝麻15克、冰糖10克
做法：将芝麻碾成粉后与冰糖放入碗中，开水冲饮。注意芝麻最好的是生芝麻。
功效：芝麻能通血脉、补肾益气，而冰糖能生津、润肺、止咳、清痰、去火。
风热咳嗽
主要表现：咳嗽气粗、痰黄粘稠、咯痰不爽，同时有发热、头痛、出汗等症状。
桑菊茶
材料：菊花、冰糖、桑叶
做法：将桑叶、菊花挑拣后放入锅中，加入水煮15分钟后加入适量冰糖，代茶饮用，每日1剂。
功效：桑叶具有清肺润燥、清肝明目的功效，菊花的芳香令人心旷神怡、具有清肝明目还有降压的作用，将桑叶跟菊花搭配一起对于治疗风热感冒跟夏季肺热等症状都有舒缓作用。
川贝冰糖炖梨
材料：雪梨、冰糖、川贝
做法：把梨从柄部横断切开，挖去核放入2-3颗冰糖，将5粒左右的川贝碾碎后与梨一同放入碗中，上锅蒸30分钟即可。
功效：冰糖炖雪梨作为食疗方，清肺润肺，养阴生津，适用于因热燥毒邪损伤肺阴所导致的燥咳和阴虚咳。
温馨提示
对于止咳的食疗方的选择上，一定要依据自身情况，由医生辩证后选择，在医生指导下服用效果更佳。
这些咳嗽症状要注意
夜间咳嗽超2个月，注意哮喘
有一些哮喘是潜伏在普通感冒里的，比如咳嗽变异型哮喘，它和 感冒后咳嗽症状相似，容易被忽视。
这类哮喘的特点就是“只咳不喘”，最主要的特点就是夜间咳嗽，它会反复发作，只要一次病毒刺激就会诱发。一般感冒后咳嗽经过治疗，三周就可痊愈了，如果咳嗽时间超过八周，用很多药都无效则建议最好进一步检查。
老人咳嗽就医要及时，小心延误成“慢阻肺”
慢性阻塞性肺病主要是肺部异常的炎症反应，属于慢性咳嗽，用药不对症，延误治疗导致的。老年人如果咳嗽时间较长，病情较重时都必须及时就医。
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李 荫 昆：主任医师
【擅长诊治】咳嗽、月经不调、冠心病
儿科疾病：感冒、消化不良并腹泻、婴幼儿皮疹、遗尿症、鼻炎、咽扁炎、支气管炎。
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