今年的夏季，雨水比以往更多一些，甚至有些连绵不绝，这老天爷的心情变化有点快，晴雨变化猝不及防，突如其来的变化让人深受其害。
Coco身边就有一位王美眉，天气稍有变化感冒上身是必然的，吃药也无济于事。但，一星期她后满血复活，长此以往，最近万年不感冒的另一位美眉也感冒了，可能我嘲笑他俩有点大声，老天爷让我也发烧咽喉痛，现在被她俩嘲笑至今。
其实感冒并不可怕，但是你拿它不当回事，可能下一次它就会找上你了（比如Coco我）。在生活中很多因素会直接或者间接导致感冒上身，所以一定全面做好预防感冒的措施，它才会真的远离你。
80%～90%的感冒是由病毒引起的，能引起感冒的病毒有200多种;10%～20%的感冒是由细菌所引起的。
2、不开窗通风门窗紧闭时，室内没有一氧化碳等污染源的情况下，室内空气也会随人数的增加和时间的延长而受到污染。所以宅男们，常开窗，保证室内良好的空气清洁是防止感冒的关键。
3、外界诱发因素当有受凉、淋雨、过度疲劳等诱发因素，使全身或呼吸道局部防御功能降低时，原已存在于上呼吸道或从外界侵入的病毒或细菌可迅速繁殖，引起发病，尤其是老幼体弱或有慢性呼吸道疾病如鼻旁窦炎、扁桃体炎者，更易罹病。
4、长期熬夜经常的熬夜、加班会使人体精神萎靡、心情焦虑、失眠，身体长时间的休息不好、感觉疲惫，免疫机能就会下降，容易引起病菌、细菌的感染。
5、缺乏锻炼当前的大城市生活，尤其白领多数从事脑力劳动，加上网络、手机等生活方式的改变，多数患者明确缺乏体育锻炼，一方面各种事务繁忙缺乏锻炼身体的时间，另一方面工作强度、压力太大的疲惫感而懒于运动锻炼。
锻炼对于身体机能的提高有一定的作用，但身体机能的状态与呼吸功能、气道防御功能、全身防御修复功能是密切相关的，身体机能下降过快是气道反复感染不愈及气道急性炎症转为慢性炎症的重要条件。
感冒的出现是与自己的生活习惯息息相关的，所以在生活中要想彻底避免感冒在生活中还是要多加注意的，这样才不会像我贪凉空调吹出感冒，患有感冒也并不可怕，除可对症下药治疗外生活中要注意调节饮食，这样才可以更快战胜感冒，恢复正常状态。
现在就来看看在生活中促进战胜感冒的饮食都有什么吧！
1、姜丝萝卜汤姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每次200毫升，每天1-2次。
2、银花薄荷饮银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。
3、雪梨炖汤梨的做法很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用;还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。
4、绿豆粥将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆。
