正所谓一场秋雨一场寒，天气一天天转凉，这天气一凉，关节炎的患者们就要发愁了。稍微着凉，关节就会痛，给患者的工作和生活带来了诸多的不便。有患者抱怨，天气一凉，手指头和腿就疼得整晚都睡不着觉，每年冬天都要喝一堆的药，但疼痛感却不见减轻。
关节性的疾病治疗起来不容易至少需要几个月，如果严重，甚至可能需要几年。因此，在药物治疗的过程中，配合几种食疗方法，对于缓解疼痛很有效：
1、亚麻籽油
亚麻籽油中富含的Omega-3（α-亚麻酸）可通过使尿酸合成减少，不易沉淀在关节部位，不发生炎症而起到预防痛风、减少痛风发作频率和程度的作用。而且亚麻籽中富含的Omega-3脂肪酸对于骨质疏松、风湿性关节炎有着和药物同样的功效，虽然两者对炎症所起的功效模式有所差异，但Omega-3适用人群更广、无毒副作用，这一点是药物所无法比拟的。国外有研究发现Omega-3脂肪酸可以减少导致关节变形的软骨损害酶（cartilage destructing enzymes）的产生。
2、三文鱼
三文鱼也含有丰富的Omega-3（α-亚麻酸）脂肪酸，还含有丰富的钙、维生素D和叶酸，具有缓解关节炎的作用，除此之外，还具有保护心血管系统，减少血栓形成，降低血压的作用。
3、甜椒
甜椒富含维生素C、维生素B6、叶酸，可以有效缓解关节炎带来的疼痛。甜椒需要隔绝氧气、低温保存。有颈椎、关节等风湿痛的朋友一定要避免受凉气侵袭，疼痛难忍，很不舒服。加了微（字母JY和18877）后，对症调理，有几个月没有反复了。
另外，每天晚上睡觉前，用酒调韭菜来敷膝关节。韭菜跟白酒相配，有活血化瘀，通络的效果。
具体方法：韭菜适量，洗净，待水分挥发，切碎，接着用少量60度以上的酒调拌，充分搅匀，最后用纱布包裹韭菜敷在肿痛关节处，用医用胶布固定，待身体发热、出汗后拿掉。拿掉后不要用水清洗关节处，用干毛巾擦拭即可，一定要注意保暖。不过皮肤过敏的患者要慎用。外治配合内服汤药再加上日常食疗效果更佳。
